In unserer heutigen Zivilisation ist für die Berufsausbildung und die erfolgreiche berufliche Laufbahn das Lernen der wichtigste Faktor geworden. Durch die rasche Entwicklung der Technik und Wissenschaft ist jedermann gezwungen sich fortzubilden und mit den neuen Errungenschaften auseinanderzusetzen. Ohne Weiterbildung brauchen Sie die Stellenanzeigen erst gar nicht zu studieren. Für unsere Eltern war zum Beispiel die Auseinandersetzung mit dem Computer eine riesige Herausforderung. Für unsere Kinder gibt es neue. Dies bedeutet, Lernen auf Lebenszeit und gewusst wie! Lehrender und Lernender müssen mehrere Voraussetzungen beachten um optimal lernen zu können: Unser Gehirn ist für unsere Lernfähigkeit zuständig und kann in einen optimalen Aufnahmezustand versetzt werden. Wir müssen die Funktionen der Wahrnehmung und des Gedächtnisses verstehen, um Lernstörungen zu vermeiden. Körperliche, emotionale Zustände müssen rechtzeitig erkannt werden, um effiziente Entspannungs- und Aktivierungsübungen anwenden zu können. Die Aufbereitung des Lernstoffes ist wesentlich: Kerninformationen formulieren und den Lerninhalt vorbereiten und nicht einfach drauflos lernen.
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Verschiedene Einprägungshilfen können zur Erleichterung des Lernens eingesetzt werden.
In der Alltagssprache wird unter dem Begriff Lernen die Aufnahme von sprachlichen Inhalten (Wissen) verstanden, welche sich hauptsächlich im kognitiven Bereich abspielt. In der Psychologie versteht man unter Lernen nicht nur Wissenserwerb (Lernen im engeren Sinn), sondern allgemein Erwerb oder Veränderung von Verhaltensweisen, das bedeutet Reaktionen auf die Umwelt (Das ist Lernen im weiteren Sinn).
In unserem Kontext erheben sich insbesondere die Fragen:
Was spielt sich während einer Lernsituation im kognitiven Bereich ab? Wie lernt man im sozialen Bereich? Was sind die Gesetzmäßigkeiten, denen das menschliche Verhalten unterliegt?
Die Antwort darauf geben die Lerntheorien, von denen folgende für diese Fragestellung besonders erwähnenswert sind:
Signallernen (Klassisches Konditionieren)
Lernen am Erfolg (Operantes Konditionieren)
Lernen am Modell (Imitationslernen)
Kognitive Lerntheorien und Mentales Training und die Sozialpsychologie, die folgende Faktoren beschreibt:Einstellungen Kommunikation Motivation Attribution
Die Basis allen Lernens ist das Gehirn, welches alle Lebensfunktionen steuert und uns zu einzigartigen Individuen macht.
Egal ob Sie Ausgleich zum Alltag, Bewegung die zu Ihnen passt, oder effektive Selbstverteidigungstechniken suchen, hier sind Sie richtig!
Shinson Hapkido ist ein Gesundheitstraining.
Shinson Hapkido basiert auf traditioneller koreanischen Kampfkunst und asiatischer Naturheilkunde. Das Training stärkt Kraft und Kondition, verbessert das Körpergefühl und schafft Ausgeglichenheit. Shinson Hapkido verbindet Bewegung, Energietechniken und Meditation und bietet einen optimalen Ausgleich zu unserem Alltag. „Die Bewegung von Körper und Geist löst Blockaden aus dem Alltag und macht Platz für neue Energie“ so Norbert Teufelbauer, langjähriger Leiter vom Shinson Hapkido-Training in Wien.
Shinson Hapkido ist eine Kampfkunst.
Shinson Hapkido ist eine sehr vielseitige Kampfkunst. Unsere Techniken umfassen Tritte, Schläge, Rollen und Würfe. Kampfkunst bedeutet für uns, dass wir uns selber weiter entwickeln. Unser Ziel ist es, als Persönlichkeit zu wachsen, nicht der Kampf mit anderen. Aus diesem Grund gibt es im Shinson Hapkido auch keine Wettkämpfe. Trotzdem sind die erlernten Techniken im Ernstfall sehr wirksam.
Die fünf Lehrmethoden (Oh Sang)
Vertrauen (Midum)
Vertrauen ist die Basis des Lebens, Lehrens und Lernens.Wir vertrauen in uns selber, in unsere LehrerInnen und unsere TrainingspartnernInn – wir kämpfen nicht gegeneinander sondern versuchen, uns gemeinsam weiter zu entwickeln. Wir müssen lernen, uns selbst zu vertrauen oder – anders ausgedrückt – uns etwas zu trauen.
Achtung oder Respekt (Yeey)
Yeey bedeutet herzliche Achtung vor sich selbst, vor anderen und vor der Natur. Yeey zu praktizieren bedeutet mit anderen zu teilen und ihnen aufrichtigen Respekt entgegenzubringen. Wir respektieren alle Personen in unserer Schule. Ein Ausdruck von Respekt ist das Grüßen durch eine Verbeugung, wie es in Korea üblich ist, genauso wie der achtsame Umgang miteinander.
Geduld (Innee)
Innee bedeutet Geduld. Durch sie wachsen und reifen die Menschen innerlich. Geduld ist ein Schlüssel zum Erfolg um schwierige Situationen zu meistern, ohne Zwang auszuüben, und dadurch innere Kraft aufzubauen.
Bescheidenheit (Giomson)
Giomson zeigt sich durch Zurückhaltung bei der Anwendung der gewonnenen Stärke (Demut). Bescheidenheit bedeutet nicht Unterwürfigkeit, sondern setzt Mut voraus: Wer Angst hat braucht Mut, wer Mut hat braucht Bescheidenheit.
Liebe (Sarang)
Das Ziel unserer Entwicklung ist der fünfte Aspekt: Liebe ohne Erwartung. Sarang bedeutet aus tiefstem Herzen, ehrlich und natürlich zu lieben. Liebe heißt Respekt, Geduld und Bescheidenheit. Liebe heißt Vertrauen. So schließt sich der gesunde Kreislauf.
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Aus dem Inhalt
Das Gewinner-Gewinner-Prinzip Meinungsverschiedenheiten und Konflikte Grundlegende Verhandlungsschritte Akzeptanz & Analyse Die gute Vorbereitung Klassische Konferenzen Moderation Regeln fairer Dialektik 4 Grundregeln der Verhandlungsdialektik Unfaire Dialektik, Kampfrhetorik, Verhandeln mit Konzept Ziel – Strategie – Taktik Die Schild-Schwert-Taktik Abwehr von Fragen Zweideutigkeiten Unfaire Bemerkungen
Eine Weisheit der Dakota-Indianer Teamarbeit , Vor- und Nachteile Besprechungstechnik Killerphrasen Demotivierende Kommunikation Feedbackregeln Vier Phasen der Teambildung Die Teamentwicklungsuhr Meine Rolle im Team Einschätzung anderer Menschen Wie delegiere ich erfolgreich Lösung einer Konfliktsituation Motivations-Modell von Maslow Führungsstile Mythos Motivation Wie motiviere ich mich selbst
Grundlagen der Kommunikation Kommunikation am Telefon Stimme und Modulation Das Beratungsgespräch Zuhören Fragetechniken Korrektes Telefonverhalten Die richtige Körperhaltung Die richtige Hörerhaltung Der Telefonarbeitsplatz Wenn das Telefon läutet… Die Begrüßung Das Verbinden Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz verlassen… Reklamationen
Wirkungsebenen Redearten Aida Formel Besonderheiten am Rednerpult Besonderheiten beim Reden mit dem Mikrofon Überzeugungsrede Redefiguren Praktische Übungen Sprüche Tipps und Tricks
Das besondere Lokal Die Dramaturgie des Genusses Was konsumiert der Gast wirklich Tischaufstellung Das richtige Script Den Gast zum Mitspieler machen Das Restaurant als Bühne Unvergessliche Erlebnisse statt reine Nahrungsaufnahme
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Im Bereich der Sprachreisen sind afrikanische und asiatische Länder sicherlich noch wahre Exoten. Trotzdem beginnen immer mehr Deutsche sich zumindest den Grundkenntnissen der japanischen oder chinesischen Sprache anzueignen, um sich mit asiatischen Geschäftspartner im Berufsleben verständigen zu können. Mittlerweile werden an deutschen Schulen auch Arbeitsgemeinschaften in den genannten Sprachen angeboten. Eine Sprachreise nach Asien vermittelt aber auch das nötige Wissen über bestimmte Bräuche und Gesten, die für eine erfolgreiche Kommunikation ebenso notwendig sind. Ein Sprachkurs in Asien kann demnach die interkulturelle Kommunikation deutlich erleichtern. Da Asien natürlich ebenso die arabische Welt umfasst, gibt es auch immer wieder deutsche Studierende, die sich eine Zeit lang im arabischen Raum aufhalten, um einen Sprachkurs zu belegen.
Sprachreisen nach China
Beim Erlernen der chinesischen Sprache sind die Schriftzeichen womöglich die größte Herausforderung. Dem Sprachreisenden wird diese Schwierigkeit in der Sprachschule beigebracht und auch gezeigt, wie das Gelernte in alltäglichen Situationen eingesetzt werden kann. In Situationen wie beim Essen oder beim Einkaufen kann die Sprache dann stetig und spielerisch verbessert werden. In den letzten Jahren sind Sprachreisen nach China zunehmend beliebter geworden, denn auch das Interesse an China und Asien generell steigt. Die meisten Teilnehmer belegen solche Kurse aus privatem Interesse, doch selbstverständlich gibt es auch diejenigen, die beruflich in Asien arbeiten und sich durch einen Sprachkurs mit der Sprache vertraut machen möchten. Tatsache ist, dass die chinesische Sprache eine recht schwierige Sprache ist. Deshalb dauert es in der Regel sehr lange, bis man zu einer Verhandlungsreife kommt, weshalb sich Kursteilnehmer vor allem auf einfache Alltagskommunikation beschränken.
Englisch lernen in Indien und auf den Philippinen
Immer mehr Menschen interessieren sich für Sprachen, die in Asien gesprochen werden, wie zum Beispiel Japanisch, Chinesisch oder Thai. Es begeben sich jedoch auch viele auf Sprachreisen nach Asien, um ihre Kenntnisse in der englischen Sprache zu verbessern. Schließlich kann man Englisch nämlich nicht nur auf einer Sprachreise in England lernen. Die Philippinen sind eine gute Alternative zum grauem Himmel und Regen in London und eine atemberaubende Destination in Asien. Strand, Sonne und Englisch-lernen im Paradies der 7.000 tropischen Inseln – auch das macht eine Sprachreise in Asien möglich. Auch Indien war fast ein ganzes Jahrhundert unter direkter Kolonialerherrschaft der Briten. Die englische Sprache ist neben Hindi bis heute die Amtssprache in Indien geblieben. Sprachreisen sind übrigens auch mit der Familie möglich.
Heutzutage sind Familiensprachreisen etwas ganz Besonderes geworden, denn auch die Auswahl ist vielfältiger denn je zuvor. Je nach Alter des Kindes und Reisezeit gibt es zahlreiche Destinationen für eine Sprachreise mit der ganzen Familie. Verschiedene Kombinationen sind zum Beispiel auf der Mittelmeerinsel Malta möglich, denn die Insellage und das Klima eignen sich sehr gut für eine günstige und trotzdem hochwertige Sprachreise. Im Bereich Familiensprachreisen bieten sich auch in Großbritannien vielfältige Angebote: Neben London und York sind auch die Standorte Hastings und Totnes an der Südkiste sehr attraktiv. Dort ist es möglich, mit etablierten Partnerschulen zusammenzuarbeiten, die Kurse für Schüler aber auch Erwachsene bieten, als auch die Möglichkeit mit der ganzen Familie gleichzeitig Urlaub zu machen.
Flexible Angebote für die ganze Familie
Was es die Unterkunft angeht, kann der Sprachreisende entweder zwischen einer Gastfamilienunterkunft und einer Hotelunterkunft wählen. Sprachreisen für Eltern und Kinder ermöglichen es der ganzen Familie, gemeinsam etwas zu unternehmen. Selbstverständlich sind die Lösungen sehr flexibel, so dass man im Sprachurlaub mit Kind auch getrennte Wege gehen kann. Das Kind nimmt in der Regel morgens am Sprachkurs teil, und je nach Umfang und Verabredung auch nachmittags. Sprachreisende können sich ihre Freizeit nach eigenen Wünschen gestalten: Ob Sightseeing, Shoppen oder Relaxen – mit neuen Freunden, mit Kindern oder auch alleine. Sprachreisen für Familien eignen sich demnach zum Lernen von Fremdsprachen, und zwar für alle Altersklassen. Es ist eine sehr schöne Erfahrung, eine Sprache gerade dort zu entdecken, wo diese auch gesprochen wird.
Lehrreiche Erfahrungen erleben
Je nach dem, ob ein oder mehrere Erwachsene in Begleitung von einem oder mehreren Kindern sind, gibt es jeweils auch das passende Programm dazu, welches den Wünschen und Bedürfnissen der Sprachreisenden entspricht – aber auch dabei hilft, große Fortschritte zu erzielen. Abends nach dem Unterricht erwartet Sie eine familiäre Atmosphäre, denn auch die Unterbringung erfolgt in angemessenen Unterkünften. Bei einer Sprachreise mit Familie können Eltern mit ihren Kindern auch an kulturellen und sportlichen Aktivitäten teilnehmen oder die Freizeit nach eigenen Wünschen verbringen. Man kann die Freizeit auch nutzen, um gemeinsam mit der Familie den Aufenthaltsort zu erkunden. Eine Sprachreise kann nicht nur zur Verbesserung der Schulnoten der Kinder führen, sondern hat selbstverständlich auch positive Auswirkung auf das persönliche Berufsleben. Das Besondere an Sprachreisen mit Familien sind attraktive Zielgebiete, die richtige Auswahl an Partnerschulen und die ausgewogene Nationalitätenmischung. Dazu gehören ausgesuchte Gastfamilie, individuelle Betreuung, persönliche Atmosphäre und kleine Lerngruppen. Das alles macht die Sprachreise mit der Familie zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Weil die zeitliche und inhaltliche Konzeption der Lerneinheiten nicht nur an das Vorwissen und die Aufnahmefähigkeit der Kinder, sondern auch noch auf Gruppenzahl und Anzahl der tatsächlich zur Verfügung stehenden Geräte angepaßt werden muß, beschreibe ich den folgenden Lernprozeß nicht in Stundeneinheiten, sondern entsprechend zu strukturierende beziehungsweise zu kombinierende Phasen.
Zubehör: Flaggen verschiedener Länder, ca. 1000km Wollfaden, Kärtchen mit kurzen vorgefertigten Botschaften, Kärtchen mit den Worten JA und NEIN, 3 Blätter mit Text und Bildern
Eingeführte Begriffe aller Phasen: Provider, Internet (www), Modem, Netzwerk, Daten, Email, attached document, http, website, Homepage, Browser
Die Kinder stellen das Senden und Empfangen von Emails und anderen Vorgängen im Internet durch Rollenspiele dar. Um den komplexen Vorgang schrittweise zu erklären, wird das Spiel in mehreren Phasen durchgeführt. Je nach Vorwissen und Interesse der Kinder können die Phasen 1 und 2 bzw. 3 und 4 in getrennten Lerneinheiten, oder auch hintereinander durchgespielt werden. Allerdings warne ich davor zu viele Schritte in eine Lerneinheit zu verpacken, denn meiner Erfahrung nach begreifen die Kinder zwar sehr schnell die Inhalte der Rollenspiele, brauchen aber dann doch einige Zeit, um den Übertrag zur Praxis am Computer zu bewerkstelligen.
Phase 1:
Kerninformation: Rechner, die miteinander verbunden sind, können über weite Strecken Daten austauschen.
a) Zwei Kinder (A+B) sitzen vor ihren Rechnern an verschiedenen Enden der Klasse. (Um nicht extra Rechner aufstellen zu müssen, dienen aufgeklappte Federpennale als Laptops.) Zwischen ihnen wird ein Wollfaden gespannt. Jetzt nimmt Kind A einen Zettel (Email) und überreicht ihn Kind C, das sich mit einer Hand an dem Faden anhält und die Email zu Kind B transportiert.
Erklärung:
Die Verbindung kann ein fixes Kabel im Haus sein, oder auch die Telefonleitung. Damit wird auch klar, daß man Emails überall dorthin senden kann, wo es Telefonleitungen gibt, also auch ins Ausland.
b) Jetzt wird zu jedem Computer die Flagge eines Landes gestellt und das Senden von Email kann diesmal von einem Land zum anderen gespielt werden.
Phase 2:
Kerninformation: Der Provider empfängt Emails, sortiert sie und hält sie zur Abholung bereit.
a) Kind A steht auf und verläßt den Rechner. Kind B sendet Email durch Kind C. Kind C weiß jetzt nicht was zu tun ist. Es darf die Botschaft nicht am verlassenen Rechner abgelegt werden, denn der ist ja abgeschaltet. So wird schnell einsichtig, daß die Mail nicht zugestellt werden kann.
Damit das nicht passiert:
An dieser Stelle wird der Begriff „Provider“ eingeführt. „Der Provider ist so ähnlich wie ein Postamt. Die Briefe werden zum Postamt gebracht, dann werden sie sortiert und ausgetragen. Hier gibt es aber einen Unterschied zum Provider. Der nämlich hebt die Briefe, die er bekommt nur auf. Er sortiert sie zwar, aber er wartet bis sie abgeholt werden.
Jetzt benötigen wir statt einem Kind C zwei c1,c2, sowie ein Kind P, das den Provider spielt.
Wieder werden Fäden gespannt.
b) Wir wiederholen die Situation von vorhin.
Kind B sendet Email durch Kind C. Kind C kann die Botschaft an Kind P überbringen.
Jetzt kommt Kind A wieder an seinen Arbeitsplatz zurück, schaltet seinen Rechner ein und schickt Kind c2 los, um Kind P nach Post zu fragen.
P übergibt c2 den Brief, c2 bringt ihn zu B.
„So funktioniert´s!“
c) Bei der zweiten oder dritten Wiederholung könnte B auch den Brief beantworten und am selben Weg zurück senden. Ebenso können andere Abläufe durchgespielt werden.
Wichtig: Die Computer (P) müssen 24h am Tag eingeschalten sein!
Phase 3:
Kerninformation: www Das Internet ist ein weltweites Netzwerk von Computern.
a) Bei diesem Spiel muß man wahrscheinlich bereits in den Turnsaal übersiedeln. Wieder wird von Kind zu Kind ein Faden gespannt. P Provider werden untereinander vernetzt. User (Benutzer) (A1-3,B1-3,…) werden mit ihren Providern P vernetzt. Die restlichen Kinder übernehmen die Aufgabe des Transports der Botschaften.
Das nennt man Internet, oder www, world wide web, weltweites Netz.
b) Dieses Spiel kann eventuell nach Abschluß der Phase 4 mit „attached documents“ auch wiederholt werden.
Phase 4:
Kerninformation: Über das Internet können wir Daten austauschen.
a) Wieder in der Klasse wird die unten abgebildete, vereinfachte Aufstellung vorgenommen. A bereitet eine Botschaft zum Versenden vor, heftet aber mit einer Büroklammer (das entspricht auch dem Symbol für attached documents) ein Foto dazu. Jetzt läuft der bereits bekannte Vorgang des Sendens und Empfangens wieder ab.
b) Dieses Spiel wiederholt sich jetzt noch einmal. Diesmal wird jedoch statt des Fotos, eine Diskette, oder eine CD-ROM als Symbol für ein mitgesendetes Programm an die Nachricht geheftet.
Wir lernen daraus, daß wir eine Vielzahl von Dingen über das Internet versenden können; ob Bilder, oder Text, Klänge, ganze Musikstücke, Fotos, Filme oder auch Programme, alle elektronischen Daten können versendet werden.
Das Gerät, das unseren Zugang zum Internet ermöglicht heißt Modem. Es ist entweder in den Computer eingebaut, oder als Zusatzgerät erhältlich. Mit der Telefonleitung oder mit dem Telekabel verbunden, haben wir die Möglichkeit im Internet Daten zu senden und zu empfangen. Bald wird das auch über Satelliten möglich sein. Damit man jeden Teilnehmer finden kann, hat jeder eine persönliche Adresse. Diese Adresse nennt sich Email Adresse und sieht zum Beispiel so aus: name@provider.at
http sowieso!
Bis jetzt war´s doch ganz leicht!
Das Internet kann noch mehr!
Phase 5:
Kerninformation: Man kann im Internet Texte und Bilder ausstellen, so daß jedermann sie sehen kann. Man kann auch Programme ins Internet stellen, so daß sie jeder kopieren kann.
Wiederum wird die Grundaufstellung (Phase 2) vorgenommen.
a) Die vorbereiteten drei Kärtchen oder Blätter mit Bild und Text werden vom Kind A numeriert (1,2,3).
Kind A übergibt das erste Blatt Kind c2, das es zu Kind P (Provider) bringt. Danach werden die Seiten 2 und 3 ebenfalls zu P getragen. Jetzt kommt Kind B ins Spiel. Kind B sagt dem Kind c2, daß es sich gerne die Seite 1 ansehen möchte. Kind c2 läuft zu P, holt Seite 1 und zeigt Kind B die Seite.
Diese Aufgabe übernimmt im Internet der „Browser“, ein Programm, das mir alle ausgestellten Seiten bei allen „Providern“ dieser Welt auf den Bildschirm holt (surfen). Jede dieser Seiten hat auch eine eigene Adresse. Eine Adresse kann so aussehen: Manchmal sind die Adressen aber auch viel länger. Was das http soll? Das ist ein Hinweis darauf, in welcher Computersprache diese Seiten geschrieben sind. Das www steht für world wide web und Name at ist die eigentliche Adresse.
Nun muß sich B entscheiden. Er kann die Seite „herunterladen“ oder nur ansehen. Will P die Seite, behalten, muß er c2 darüber informieren. Jetzt erhält Kind B die Seite und kann sie ausdrucken, oder weiter bearbeiten. Dann sieht sich B die zweite und die dritte Seite an. Alle Seiten zusammen heißen „web site“, die erste Seite heißt „Homepage“.
b) Das Spiel wird analog zu a) wiederholt. Allerdings überträgt A zu P diesmal statt Mails Programme (CD, Diskette mit Programm). B holt sich dieses Programm vom Provider
Überprüfe was du gelernt hast:
——————————————————————————————————-
Ich schreibe meinem Freund in Amerika.
Zuerst tippe ich seine _______________.
Dann schicke ich meine Post (____________) zum _________________________.
Er sortiert sie und hebt sie auf. Will jemand seine Post empfangen und lesen, muss er sie zuerst ______________________.
LehrerInnen wie Schüler sind oft während des Unterrichts angespannt:
eingezogener Bauch, flache Brustatmung, Schultern hochgezogen, „die Luft bleibt weg“. Zuviel Anspannung bedeutet, dass zuviel Energie verbraucht wird und dadurch die Leistungsfähigkeit eingeschränkt wird.
Für viele Menschen ist es nicht leicht sich in Entspannung zu versetzen. Gerade wenn es notwendig wäre, gelingt es oft nicht und die Aufforderung zur Entspannung wird als Leistungsdruck erlebt. Man verfällt in eine Erwartungshaltung in der sich eine gelöste Entspannung nicht einstellen kann. Dieses Problem wurde von der Psychotherapie erkannt und es wurde eine einfache Grundstrategie entwickelt: Man vermeidet das Wort Entspannung und versucht einen entspannten Zustand durch andere Strategien herzustellen.
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I. H. SCHULZ entwickelte durch Anregungen östlicher Meditationstechniken das autogene Training. Man soll sich nicht gezwungenermaßen entspannen, sondern nur vorstellen, dass Veränderungen in verschiedenen Körperteilen stattfinden. Jedoch die Fähigkeit sich etwas anschauungsnah vorzustellen ist bei Menschen sehr unterschiedlich.
Der Amerikaner E. JACOBSON verwendete das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskelpartien der Körperregionen. Man soll die aufbauende Spannung fühlen, eine Weile anhalten und dann in Entspannung zurücksinken.
Soll bei Kindern ein Entspannungsgefühl aufgebaut werden, spielen die altersangepasste Wortwahl und die kindgerrechte Art der Übungen eine wichtige Rolle. Das Erlernen von Entspannungsübungen benötigt einen langsamen Aufbau und daher einen längeren Zeitraum..
Sie sollen den Schulalltag harmonisch begleiten und nicht nur auf bestimmte Stundensequenzen beschränkt werden. Wie in der Praxis festgestellt werden konnte, hat der häufige Einsatz von entspannungsfördernden Techniken einen starken positiven Einfluss auf das soziale Verhalten der Kinder und damit auf das Klassenklima. Dies wiederum fördert die Lernleistung der Kinder im allgemeinen. Das Ziel der Entspannungsübungen ist das persönliche Wohlbefinden, welches uns ein Lebenlang begleiten kann
Einfache Entspannungsübungen beschäftigen sich mit der Atmung, weitere Übungen entspannen durch Körperbewegung und geistige Bilder. Das gesamtmenschliche Potential wird unterstützt, gefördert und neue Möglichkeiten des Denkens, Fühlens und Handelns werden angeregt. Gleichzeitig wird dadurch die körperliche und seelische Gesundheit unterstützt.
Muskelrelaxation
Dieses Programm sollte in der Einführungsphase mit einer Reihe von Variationen wiederholt werden, die dem Trainierenden das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung („Crescendo -Decrescendo“, siehe Kapitel Seite ) bewusster machen: „Und nun spannen wir die Faust halb so stark wie vorher.“ „Jetzt spannen wir so, daß wir eine eben merklichen Spannungsänderung erleben können …“ Bei dieser Gelegenheit wird der Proband auch aufmerksam gemacht, auf eine gleichförmige-entspannte Atmung zu achten, in der die Zeit des Ausatmens etwa zweimal so lang dauern sollte wie die Einatempause. Je nach Bedarf können ausführlichere Einführungen in die Atemsteuerung erfolgen und ein Wechselspiel von Brust-Bauch und Vollatmung durchgespielt werden. Entscheidend ist für unser Ritual aber lediglich, daß die Ausatemphase betont wird und rund zweimal so lange dauern sollte wie die Einatemphase. Damit ist eine ausreichend wirksame Unterstützung der Relaxation garantiert und gleichzeitig auch gewährleistet, daß es zu keinem unerwünschten Hyperventilieren kommt.
Die von Prof. GUTTMANN entwickelte Entspannungsstrategie läuft sodann nach dem Schema „Vom Scheitel bis zur Sohle“ ab, indem Muskelpartien der Stirn, Mund-Lippen, Arme, Brust-Bauch, und Beine aktiviert werden.
Eltern wollen meist für ihre lieben Kleinen nur das Beste. Dazu zählt auch eine gute Bildung. Damit steht die Wahl der passenden Schule im Fokus, sobald die Kinder das 5., 6. Lebensjahr erreichen. Die Bildungseinrichtungen erleichtern die Auswahl mit einem Tag der offenen Tür, an dem sie sich den interessierten Eltern und ihrem Nachwuchs präsentieren.
Nicht nur staatliche Schulen stehen dabei auf dem Prüfstand, sondern auch zahlreiche privat betriebene oder alternative Bildungsstätten, wie z. B. Waldorf- oder Montessori-Schulen. Wer sein Kind privat einschulen möchte, der kann durch den Tag der offenen Tür die richtige Privatschule finden.
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In erster Linie ist es wichtig, dass sich das Kind in der Schule wohl fühlt. Dabei ist es völlig egal, ob es eine Privatschule, eine Alternativschule oder eine herkömmliche staatliche Einrichtung besucht. Zum Wohlfühlen braucht jedes Kind andere Voraussetzungen. Während das eine in seiner musischen oder kreativen Begabung gefördert werden sollte, benötigt das andere Sport und Bewegung, um glücklich zu sein.
Manche Kinder brauchen feste Regeln und ihre konsequente Einhaltung, für andere ist Glaubensfreiheit das Wichtigste. Nach diesen Kriterien werden Eltern auf die Suche nach der passenden Schule gehen und dann auch entweder eine Regelschule, eine anders geartete oder auch die richtige Privatschule finden. Je nachdem, welche Begabungen das Kind hat, welche Vorstellungen die Eltern und Kinder haben und was sie für Präferenzen setzen, wird die Schulsuche früher oder später erfolgreich sein.
Auswahlkriterien:
Beachtenswerte Kriterien, um die richtige Privatschule im In- oder Ausland zu finden, können z. B. folgende sein:
・ die Klassenstärke, ・ die Anzahl von Lehrern und möglicherweise weiteren pädagogischen Fachkräften, ・ der Glauben (z. B. für den Besuch einer christlichen Privatschule) und ・ die weiteren Angebote (Ganztagsschule, Hortbetreuung, Förderung von Begabungen, Neigungskurse usw.) Manchmal gibt es sogar angeschlossene Privatkindergärten.
Weiterhin wichtig sind auch ganz praktische Erwägungen wichtig, wie die Lage des Schulgebäudes inklusive des Schulwegs und die Erreichbarkeit (z. B. die Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Schulbus, Hinbringen durch die Eltern usw.). Müssen die Kinder beispielsweise durch einen Park oder an dicht befahrenen Straßen vorbei laufen, kann das gegen diese Schule sprechen.
Sind Geschwister in der gleichen Schule, kann es aus praktischen Erwägungen heraus sinnvoll sein, auch die Schulanfänger in dieser Bildungseinrichtung einzuschulen. So können beide gemeinsam den Schulweg absolvieren oder sich in der Schule selbst unterstützen, z. B. beim Streit mit Mitschülern (älteres Geschwisterkind hilft dem jüngeren). So lässt sich letzten Endes nicht nur eine Regel- oder Alternativschule, sondern auch auf Wunsch die richtige Privatschule finden.
Die Abkürzung DaF steht für Deutsch als Fremdsprache. Ein Thema das in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewinnt.
Natürlich bietet eine Landeshauptstadt mehrere Möglichkeiten für ein DaF Studium in Berlin. Neben der Fakultät Geisteswissenschaften der TU Berlin bietet u. a. auch die Humboldt-Universität die Möglichkeit, Deutsch als Fremdsprache in Berlin zu studieren. Natürlich werden dazu auch Lehrer benötigt. Die Ausbildung von DaF-Lehrern erfolgt beispielsweise bei ESL Prolog Berlin, einem privaten Bildungsträger unter der Regie von Euro Schoools Berlin.
Wer Deutsch als Fremdsprache studiert, der befasst sich bis ins Detail mit den Feinheiten der Deutschen Sprache. Grammatik, Ausdruck und natürlich die neue deutsche Rechtschreibung stehen im Mittelpunkt dieser Studienrichtung. Ein solches Studium dauert auch nicht nur wenige Wochen oder Monate, sondern nimmt z. B. bei der Humboldt-Universität vier Semester Regelstudienzeit in Anspruch (Masterstudium). Insgesamt verteilen sich 900 Unterrichtseinheiten auf diese vier Semester. Die Immatrikulation erfolgt hier immer zum Wintersemester.
Es werden auch linguistische und lern- sowie lehr-theoretische Grundlagen vermittelt. Die Sprache Deutsch wird analysiert. Das bedeutet, dass schon bestimmte Voraussetzungen vorhanden sein müssen, um ein DaF Studium in Berlin absolvieren zu können. Als Zugangsvoraussetzungen nennt die Humboldt-Universität Berlin einen Abschluss in entweder einem philologischen oder einem linguistischen oder einem sprachbezogenen Fach.
In diesem Studiengang ist ein Auslandssemester mit Praktikum integriert, welches an einer Partneruniversität durchgeführt wird und für das Masterstudium obligatorisch ist. Ansonsten setzt sich dieses Studium aus Präsenzunterricht, Selbststudium und eben diesem Praktikum zusammen. Der Einsatz erfolgt später nach erfolgreich abgeschlossenem Masterstudium beispielsweise in der DaF-Lehrerfortbildung oder in der Wissenschaft. Den erfolgreichen Abschluss des Masterstudienganges für das DaF Studium in Berlin bildet die Masterarbeit.
Nach der mittleren Reife wurde eine kaufmännische Ausbildung absolviert. An ein Studium hat zu dieser Zeit noch keiner gedacht. Aber zu Zeiten der Emanzipation haben auch Frauen den Drang sich weiter zu bilden und beruflich vorwärts zu kommen. Ohne Studium sind aber oft schon früh die Grenzen erreicht. Wer vor diesem Problem steht hatte bislang nur die Möglichkeit, sein Abitur z. B. in Abendschule nachzuholen und im Anschluss studieren zu gehen. Aber das geht auch kürzer. Der Fernlehrgang Fachhochschulreife Wirtschaft und Verwaltung vereint beides auf interessante Weise. Wenn ein Realschulabschluss vorhanden ist und eine kaufmännische Ausbildung beendet wurde oder mindestens drei Jahre Berufserfahrung in diesem Berufszweig vorliegen, hat man die Grundvoraussetzungen für die Fachhochschulreife auf seiner Seite. Der Lehrgang bereitet auf die hessische Fachhochschulreifeprüfung für Erwachsene vor. Dabei setzt sich der Kurs aus zwei Teilen zusammen. Teil eins sind die allgemeinbildenden Fächer und Teil zwei bezieht sich gezielt auf den Sektor Wirtschaft und Verwaltung. Wenn dann im Anschluss die Prüfung bestanden wird, kann auch mit einer ursprünglichen mittleren Reife an hessischen Fachhochschulen und Universitäten studiert werden. Oft ist ein Studium im Anschluss an die Prüfung aber zunächst nicht zwingend erforderlich, weil die betriebswirtschaftlichen Kenntnisse vertieft wurden und die Firmen den Lehrgang und die anschließende Prüfung schon als Weiterbildungsvariante anerkennen.
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Die Fachhochschulreife kann in Deutschland an folgenden Schularten erworben werden:
Fachoberschulen
Berufsoberschulen
Fachschulen
Fachakademien
Berufsfachschulen für Assistenten für Hotel- und Tourismusmanagement
Berufsfachschulen für Pflegeberufe im Schulversuch
Berufsschulen im Schulversuch „Berufsschule Plus – BS+“
im Telekolleg
Die Fachhochschulreife besteht aus einem schulischen und einem berufsbezogenen Anteil: Den schulischen Teil der Fachhochschulreife erwerben Schüler in der Regel nach Abschluss der 12. Klasse einer höheren Schule oder nach Abschluss von Belegfächern auf Oberstufenniveau an Fachschulen verbunden mit einer Berufsausbildung. Der berufsbezogene Teil der Fachhochschulreife besteht aus einem einjährigen (in manchen Bundesländern nur halbjährigen) Berufspraktikum, einer abgeschlossenen Berufsausbildung oder einem Praktikum in der 11. Jahrgangsstufe der Fachoberschule.
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Innerhalb der Visagisten Schule München erlernen die Auszubildenden unterschiedliche Persönlichkeiten für das Rampenlicht entsprechend zu stylen und zu schminken. Hierbei gilt, die individuelle Schönheit gemäß dem jeweiligen Aussehen zu betonen und eventuelle Makel zu kaschieren. Auch die Naturkosmetik spielt in diesem Aufgabenbereich eine sehr bedeutsame Rolle.
Die zu erlernenden Aufgabenfelder innerhalb der Visagisten Schule München sind überaus vielseitig. Neben einer ausführlichen Farbberatung lernen die Auszubildenden alle Schminktechniken und Basen für ein perfektes Make-up kennen. Die einzelnen Lerninhalte umfassen nicht nur das Schminken der Lippen und Augen, sondern ebenfalls die Aufgabenbereiche Hautanalysen sowie Gesichtsvermessungen. Gerade Personen mit einem empfindlichen Hautbild werden die Vorzüge von Naturkosmetik nähergebracht.
Während der Ausbildung erlernen die Schüler des Weiteren, wie ein perfektes Brillen Make-up aufgetragen wird. Auch das Braut Make-up ist ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung. Das Invisible Make-up bezieht sich hingegen auf eine ungeschminkte Make-up Wirkung. Diese Schminkmethode wird zum Beispiel im Gebiet der Werbung eingesetzt, beispielsweise bei Werbemaßnahmen von Pflegeprodukten. Etwas farbintensiver gestaltet sich hingegen das Catwalk Make-up. Dieser Lernbereich konzentriert sich vor allem auf das abgestimmte Schminken in Bezug auf die vorgeführte Designermode.
Die Ausbildung
Die Ausbildungsschwerpunkte beziehen sich ebenso auf die Techniken und Grundlagen des Haarstylings. Neben unterschiedlichen Frisurenarten, wie beispielsweise Hochsteckfrisuren und zeitgemäße Trendfrisuren, lernen die Schülerinnen und Schüler Haare zu toupieren, zu föhnen, glätten, flechten und zu kreppen. Auch die richtige Anwendung von Heißwicklern für kurzzeitige Lockenfrisuren ist ein ebenso bedeutender Lernbestandteil.
Eine Visagistenausbildung erfordert ein erhebliches Maß an Einfühlungsvermögen, das Gefühl für aktuelle Trends und selbstverständlich das Geschick sowie die Freude am Umgang mit anderen Menschen. Für einen erfolgreichen Berufseinstieg nehmen die zukünftigen Visagisten an einem Bewerbungscoaching teil. Dieses Lernfach beinhaltet zum Beispiel die Erstellung eines zeitgemäßen Bewerbungs- und Präsentationsmediums in Form einer CD Rom. Zum Ende der Ausbildung erfolgt eine Projektarbeit und die Verleihung eines entsprechenden Diploms.
Erfolgreiche Absolventen werden hauptsächlich in Werbeagenturen und Parfümerien eingestellt. Daneben können Festeinstellungen bei Kosmetikfirmen, bei Filmproduktionen oder beim Theater erfolgen.
