Auf Yoga Reisen ans Meer haben sich diverse Reiseveranstalter spezialisiert. Yoga als Meditations- und Entspannungstechnik, aber auch zum Training der Gelenkigkeit, erfreut sich bei alt und jung großer Beliebtheit. Dabei stellt dieser gesunde Sport eine Mischung aus Übungen dar, die letzten Endes der Stressbewältigung dienen und zu mehr Ausgeglichenheit führen.
Die Yoga Lehre
Ursprünglich ist Yoga eine indische Lehre, die nicht nur aus geistigen und körperlichen Übungen besteht, sondern auch religiöse und philosophische Hintergründe hat. Es sind viele Bereiche darin eingeschlossen, u. a. die bekanntesten Meditation und Askese, aber auch Asanas (auch Yogasanas = körperlichen Übungen) oder Yama. Von der Übersetzung her bedeutet Yoga in etwa zusammenbinden, anspannen, wobei darunter die Verbindung von Körper und Seele zu verstehen ist. Man sammelt Konzentration und wird eins mit Gott, so der Glaube.
Urlaubsdestinationen am Meer bieten sich ideal an, wenn man auf der Suche nach Gott oder zumindest einem Sinn in seinem Leben ist. Das Meer strahlt Ruhe und Gelassenheit aus. Der warme, weiche Sand umgibt die Füße und schafft zusätzlich ein wohliges Gefühl. Am Strand Yoga zu erleben, ist mehr als nur eine Animation im Urlaub. Zwar gibt es sicher auch Animateure, die neben den gymnastischen Übungen auch Yoga im Sand anbieten, aber das ist mehr Beschäftigung als alles andere.
Bei Yoga Reisen ans Meer stehen andere Dinge im Vordergrund. Hier sollen Körper und Geist sowe die Seele vollständig entspannen und abschalten. Es geht dabei weniger um Verzicht als um Heilung von innen. Dabei kann man allein üben oder aber in der Gruppe, das bleibt jedem Urlauber selbst überlassen. Jeder bestimmt dabei sein Tempo selbst und ob er den Schweregrad der Übungen durchhält oder abbricht. Damit gelten Yogareisen als eine Art aktive Auszeit. Beispielsweise bieten die Türkei, Portugal, Kroatien, die Region dänische Südsee, aber auch die deutsche Insel Sylt Yoga Reisen ans Meer an.
Chia gehört zu den Lippenblütler-Gewächsen. Man findet sie vom Ursprung her in Mexico. Doch man kann auch in Deutschland Chia Samen kaufen. In Lateinamerika wird die Pflanze kommerziell angebaut, da der Samen als besonders gesund gilt.
Kraftpflanze CHIA
Nicht umsonst wird Chia auch als Kraftpflanze der Maya bezeichnet. Die Gewächse haben einen hohen Anteil an Vitaminen, Proteinen, Mineralien, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Chia trägt den Beinahmen hispanica, was übersetzt „spanisch“ bedeutet. Dieser Irrtum bei der Zuordnung seitens Linnés kam von der Kultivierung der Pflanze in Spanien.
Ursprünglich ist das Wort Chia abgeleitet aus der Sprache der Maya (Nahuatl) und bezeichnet auch noch andere Arten mit ähnlichem Einsatzzweck. Verwechslungsgefahr besteht zum Spanischen Salbei. Wer Chia Samen kaufen möchte, der sollte nach einer einjährigen Kraut-Pflanze, die zu den Salbeigewächsen gehört. Sie kann bis zu einen Meter hoch werden. Ihre blauen Blüten sind bis zu 8 cm lang und bis zu 5 cm breit und gegenüber in in Büscheln angeordnet.
Chia Samen kaufen kann man in jedem Fall in Zentralmexiko und in Guatemala, die Pflanzen werden aber auch in Australien und einigen Ländern Südamerikas kultiviert. Die Samen sind weiß oder schwarz. Die Azteken ernährten sich von Chia, wobei aber bei ihren Nachfahren die Pflanze fast in Vergessenheit geriet.
Die ideale Nahrungsergänzung
Chia Samen kaufen kann man als Geheimrezept für eine fantastische Haut. Sie sind als Nahrungsergänzung ideal, um sich ausgewogen zu ernähren und werden sogar als Helfer beim Abnehmen empfohlen.
Die Samen von Chia eignen sich auch als Hühnerfutter, wobei dann die Eier mit den hochwertigen Omega-3-Fettsäuren angereichert werden. Den gekauften Samen sollte man im späten Frühjahr aussäen. Im September zeigen sich die typischen blauen Blüten, der Samen wird dann im Herbst geerntet. Damit die Pflanze optimal gedeiht, sollte das Anbaugebiet relativ trocken sein. Wo übermäßig viel Regen fällt, faulen die Chia Pflanzen vorzeitig und dann kann man keine Chia Samen kaufen.
In den Zeiten wo Burn out und Besuche bei Psychiatern, Psychologen oder Coaches boomen, hört man immer öfters den Begriff Work Life Balance. Doch was ist das eigentlich? Einfach übersetzt aus dem Englischen ist es das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben. Das ist normalerweise für jeden erstrebenswert. Ein bekannter Spruch sagt ja auch aus:
„Wir arbeiten, um zu leben. Wir leben nicht, um zu arbeiten.“
Workaholics haben damit ein Problem, aber das führt eben auch oft zu besagtem Burn out oder häufig auch geradewegs in eine Depression. Oder zumindest in eine Phase, wo die Motivation weg ist, wo man sich ständig müde und gestresst fühlt.
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Eine ausgewogene Balance zwischen Arbeiten und Leben ist für unsere Gesundheit lebenswichtig. Achten wir nicht darauf, bekommen wir es früher oder später mit massiven körperlichen Beschwerden zu tun. Diese beginnen bei Verspannungen der Schulter-Nacken-Muskulatur, ständiger Müdigkeit/Lustlosigkeit über Migräne bis hin zum gefürchteten Magengeschwür oder Herzinfarkt. Und ehe man vor lauter Arbeit schwer krank wird, sollte wohl jeder von uns die Notbremse ziehen.
Wie erreicht man nun eine ausgewogene Work Life Balance? Eigentlich ganz einfach, möchte man meinen, allerdings hat hier jeder andere Ansätze. Die einen gehen eine Runde mit ihrem Hund Gassi, tanken dort neue Kraft und finden erstaunliche Lösungen für unbewältigte Herausforderungen. Die anderen joggen oder gehen einfach ins Grüne, um ganz bewusst wieder einmal die Umgebung wahrzunehmen. Die ersten Blumen, Blütenknospen oder auch das bunte Herbstlaub. Die letzten Sonnenstrahlen, den Ruf der Vögel – sie sehen, fühlen, atmen ihre Umwelt. Sie achten verstärkt auf Kleinigkeiten und können sich danach gestärkt größeren Aufgaben mühelos zuwenden und Probleme lösen.
Wieder andere haben ein Hobby. Der eine näht Taschen, der andere bastelt Schmuck, ein Dritter liest zur Ablenkung ein gutes Buch. Auch ein Fernsehabend mit der Familie oder ein Ausflug mit Freunden kann so viel Entspannung bringen, dass die Arbeit anschließend viel leichter von der Hand geht. Vor allem ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen. Dazu gehört auch die Ernährung. Feste Essenszeiten, Ruhephasen, genügend Nachtschlaf und bei Bedarf auch einmal Mittagsruhe, wo es möglich ist, sind wichtig für eine ausgeglichene Work Life Balance.
Dazu kommen freie Wochenenden und Belohnungen. Das muss nicht immer ein teures Abendessen im Restaurant sein. Möglich ist ein gepflegtes und entspannendes Wannenbad nach abgescfhlossener Arbeitswoche mit Kerzen und der Lieblings-CD. Nicht weniger angenehm kann auch ein Besuch beim Frisör, der Kosmetik, der Maniküre sein. Für die Herren der Schöpfung ist vielleicht eine Fahrt ins Blaue auf dem Motorrad das Größte. So hat jeder seine Möglichkeiten, mit der Familie, Freunden oder allein sein Leben zu genießen und dadurch ein ideales Verhältnis zwischen Arbeit und Leben – eine ausgewogene Work Life Balance – herzustellen. Das ist wichtig für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele!
Work Life Balance ist wichtig wie noch nie!
Deshalb brauchen ganz eingefleischte Workoholics manchmal auch Beratung um ihr Gleichgewicht zu finden.
Es wird bald wieder kälter im Land und viele Menschen sehnen sich nach Strand, Meer und Sonne. Billigangebote verschiedenster Reisebüros gibt es besonders wieder in der kalten Winterzeit.
Das Problem bei diesen Angeboten ist oft die körperliche Belastung. Ermüdet von Arbeit und kalt- feuchtem Wetter steigen wir in einen Billigflieger. Am Zielort angekommen muß man sich erst einmal akklimatisieren und ein wenig erholen, bevor man den Urlaub genießen kann. Kaum hat man sich auf den Urlaub „eingestellt“ muß man wieder zurück und sich dort ebenfalls erst einmal wieder akklimatisieren.
Doch, warum in die Ferne reisen, wenn es bei uns doch so viele Thermen und Erholungsmöglichkeiten gibt.
Thermen, auch Thermalbäder genannt, erfreuen sich in den letzten Jahren stark steigender Beliebtheit. Es gibt kaum eine Kureinrichtung in Deutschland, die nicht eine Therme angegliedert hat.
Abschalten, entspannen und sich im wunderschönem Ambiente einer Therme der Wellness und der Gesundheit widmen. Deutschland ist das Land der Thermen, der nahen Wellness-Oasen.
Hier finden Sie eine Liste von Thermen- Angeboten in Deutschland:
Adelindis-Therme in Bad Buchau Erlebniswelt in WaldbronnAlbthermen in Bad Urach Aquasol in Rottweil Aquatoll in Neckarsulm Thermarium in Bad Schönborn TuWass in Tuttlingen VitaParc in Stuttgart Waldsee-Therme in Bad Waldsee Ostsee Therme in Usedom Samoa in Rostock Vitamar in Binz/Rügen Fresh Open Frechen in Frechen GochNess in Goch Gumbula Gummersbacher Badeland in Gummersbach Badepark Haßloch in Haßloch Crucenia-Thermen in Bad Kreuznach Emser Therme in Bad Ems Freizeitbad Azur in Ramstein-Miesenbach Erlebnisbad Aqua Marien in Marienberg Erlebnisbad im Spielzeugland in Seiffen Erzgebirgsbad Thalheim in Thalheim Gesundheitsbad Actinon in Schlema Heide Spa in Bad Düben Körse-Therme in Kirschau Platsch in Oschatz Riff in Bad Lausick Sachsen-Therme in Leipzig Silber-Therme Warmbad in Wolkenstein/ OT Warmbad TRIXI-PARK Zittauer Gebirge in Großschönau Wellenspiel in Meißen Basso in Bad Schmiedeberg Erlebnisbad in Zahna Freizeitbad Thyragrotte in Stolberg Holstein-Therme in Bad Schwartau Holstentherme in Kaltenkirchen Ostsee-Therme in Scharbeutz Subtropisches Bade-Paradies in Weißenhäuser Strand Sylter Welle in Westerland ARDESIA-Therme Lobenstein in Moorbad Lobenstein Avenida-Therme in Hohenfelden Badehaus Masserberg in Masserberg Bäderwelt Teistungenburg in Teistungen/Eichsfeld Eichsfeld-Therme in Heilbad Heiligenstadt Friederiken Therme in Bad Langensalza Keltenbad in Bad Salzungen Kristall in Bad Klosterlausnitz Kur- und Familienbad Tabbs in Tabarz/Thüringer Wald Kyffhäuser Therme in Bad Frankenhausen Ottilienbad im Congress Centrum Suhl in Suhl Rennsteig-Thermen Oberhof in Oberhof Terrassentherme in Bad Colberg Thüringentherme in Mühlhausen Toskana Therme Bad Sulza in Bad Sulza Tropenbad Waikiki in Zeulenroda
Wenn man mit einer einfachen kleinen Steinfrucht des gesamten Tagesbedarf an Vitamin C decken könnte, was spräche dann dagegen es zu tun? Richtig – gar nichts! Und wenn man diese tolle Frucht dann auch noch ganz bequem online bestellen könnte, dann wäre das doch eigentlich perfekt. Und das ist es auch, denn mit der brasilianischen Acerola ist genau das der Fall. Die Acerolakirsche, die Frucht eines 2 – 3 Meter hohen südamerikanischen Strauchs der pro Jahr bis zu 30 kg Früchte trägt, kann uns genau das bieten, da ihr Vitamin C Gehalt erheblich höher ist als der von Orangen oder gelber Paprika. Obwohl sie leicht nach Zitrone schmeckt ist sie als Steinfrucht für Zitrusallergiker geeignet, was ihren Wert noch einmal erhöht.
Der Vitamingehalt der Acerolakirsche liegt bis zu 20x über dem der gleichen Menge Orangen, weshalb bereits kleinste Mengen der Frucht für die Deckung des täglichen Vitaminhaushaltes ausreichen. Das ist nicht nur in der Anwendung praktisch sondern auch ökonomisch und ökologisch sinnvoll, da wesentlich weniger angebaut, verarbeitet und verschifft werden muss. Ein weiteres Plus ist die Tatsache, dass die Kirsche die wichtigen Begleitstoffe, die benötigt werden damit der Körper die Vitamine verarbeiten kann, gleich mitliefert. Künstliche Vitaminpräparate können dies nicht.
Was kann die Acerolakirsche und wo bekomme ich sie?
Vitamin C ist lebenswichtig für den Körper, da es nicht vom Körper produziert werden kann. Es schützt unsere Zellen vor schädlichen Einflüssen, stärkt das Immunsystem, beschleunigt die Heilungprozesse bei Krankheit, beugt Krankheiten vor und hält auch unsere Haut jünger, dank der antioxidativen Wirkung. Als Nahrungsergänzungsmittel bestellt man die Acerolaprodukte am besten direkt online – das ist bequem, schnell, sicher, und die Auswahl an Darreichungsformen, vom Pulver bis zur Kapsel oder Lutschpastille, ist deutlich höher als im Einzelhandel, vom teils deutlichen Preisvorteil mal ganz abgesehen.
Bei der Acaibeere handelt es sich um eine, aus Südamerika stammende, natürliche Frucht der Jucara Palme. Sie gilt im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel inzwischen als eine Art „Wunderwaffe“, da ihre positiven Auswirkungen auf unseren Körper über denen anderer vergleichbarer Früchte liegt, und sowohl bei Diäten wie auch im Stoffwechsel und Cholesterienhaushalt eine Rolle spielen kann.
Als Nahrungsergänzungsmittel ist die Acai hierzulande frei verkäuflich und problemlos im Online Shop zu erhalten, wo sie in den unterschiedlichsten Darreichungsformen angeboten wird. In ihrem Ursprungsland wird sie auch direkt in das Essen gemischt oder als Saft getrunken.
Die Acaibeere in der modernen Nahrungsergänzung
Während die Acaibeere in Brasilien und Co. direkte Verwendung findet und beispielsweise als Eis verarbeitet, als Saft und Getränk oder auch als zusätzliche Bereicherung für allerlei Warmspeisen angeboten wird findet man die Acaibeere hierzulande als Nahrungsergänzungsmittel vorwiegend in Form von Extrakten, Pulvern, Kapseln oder als ganze getrocknete Beere.
Daneben sind auch bei uns Säfte und Getränke erhältlich, und selbst in Energydrinks erfreut sich die Beere auszugsweise seit einigen Jahren großer Beliebtheit.
Auch industriell wird die Beere verwendet. So zum Beispiel in der Kosmetik und in verschiedenen Lebensmitteln die eine Diät unterstützen sollen, oder eben in diätischen Säften und Getränken.
Die Wirkungsweise der „Wunderbeere“
Die Acaibeere weißt einen hohen Anteil an Vitamen sowie Antioxidantien auf. Dadurch ist sie einerseits gut für unsere Ernährung, andererseits wirkt sie entschlackend und bindet sogenannte Freie Radikale in unserem Körper. Sie bewirkt eine beschleunigte Zellerneuerung, ist daher also gut für unser Hautbild – daher ihr vermehrter Einsatz in Kosmetik- und Pflegeprodukten (Anti-Aging). Als Schönheitsmittel ist sie daher schon sehr lange bspw. in den USA gefragt und thematisiert. Durch eine entschlackende Wirkung wird die Fettverbrennung angekurbelt. Die Beere kann daher auch ergänzend zu einer gesunden Diät maßgeblich zum Erfolg selbiger beitragen. Da Antioxidantien Wasserablagerungen im Körper lösen ist ein Acaipräparat auch für ältere Menschen mit eingeschränktenm Bewegungsapparat geeignet um eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Yogaferien in Deutschland und den Alltag besser meistern
Yoga verbindet sanfte Bewegung, tiefe Atmung und Entspannung so miteinander, dass nicht nur der Alltag mit allen seinen stressigen Situationen besser bewältigt werden kann, sondern bestimmte Beschwerden gezielt gelindert werden können.
Zur richtigen Anwendung ist es zunächst wichtig, die richtigen Yogatechniken zu erlernen und sicher zu beherrschen.
In Eigenregie klappt das selten, da falsche Körperhaltungen und Bewegungen dauerhaft beibehalten werden und dann mehr schaden als nutzen.
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Die Grundlagen des Yoga lernt man am besten in einem speziellen Kurs unter fachmännischer Anleitung. Da es viele verschiedene Yoga-Techniken gibt (Hatha-Yoga, Poweryoga, autogenes Yoga, Yoga für Schwangere usw.) ist es wichtig, den Kurs nach den individuellen Bedürfnissen auszuwählen. Kurse werden von Volkshochschulen, von Krankenkassen oder in physiotherapeutischen Einrichtungen angeboten. Eine gute Alternative zum herkömmlichen Yogakurs sind Yogaferien in Deutschland.
Während eines ein- bis zweiwöchigen Aufenthalts werden die Techniken des Yoga intensiv geübt, so dass die Bewegungsabläufe und Atemtechniken später auch zu Hause ohne Hilfe fortgeführt werden können. Yogaferien in Deutschland werden an der See ebenso angeboten wie in den Bergen, so dass sich der Aufenthalt nicht nur nach den Kursangeboten richten muss, sondern auch den Urlaubsvorlieben des Einzelnen entgegen kommt.
Yogaferien für Anfänger und Fortgeschrittene
Während der Yogaferien in Deutschland lernen Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, mit gezielten Übungen zu ihrer Gesundung beizutragen. Nach den Yogaferien können die Übungen zu Hause eigenständig durchgeführt oder nach Wunsch in einem Anschlusskurs am Wohnort vertieft werden. Die positive Auswirkung der Yogaferien wird sich noch lange Zeit im Alltag bemerkbar machen, denn mit den erlernten Atemtechniken werden stressige Situationen besser bewältigt und vielen Beschwerden durch gezielte Übungen vorgebeugt.
Eine elektrische Zigarette wird auch einfach als E-Zigarette bezeichnet. Hierbei handelt es sich im Vergleich zu der normalen Zigarette um eine rauchfreie Alternative. Der Wechsel dürfte kein großes Problem darstellen, denn normale Zigaretten und die Elektrische Zigarette sehen gleich aus. Durch die LED-Lampe an der Spitze wird sogar die Glut imitiert. Es tritt zwar Rauch bei der E-Zigarette aus, doch dabei handelt es sich nur um Wasserdampf. Dieser Wasserdampf entsteht, wenn die nikotinhaltige Tabakalkaloidflüssigkeit zerstäubt. Dadurch wird auf viele Gifte der herkömmlichen Zigarette verzichtet und ganz wichtig dabei ist Teer. Bei einer normalen Zigarette verbrennt Tabak, wodurch über 12000 chemische Substanzen freigesetzt werden und davon auch welche krebserregend sind.
Die Vorteile sind, dass keine Brandgefahr besteht, die E-Zigarette ist langfristig günstiger. Das kann man sich auf diversen E-Zigaretten Ersparnisrechnern ausrechnen lassen. Da erfährt man nicht nur was man sich mit elektrischen Zigaretten bereits erspart hätte, sondern auch was man sich in Zukunft über die Jahre ersparen könnte. Abgesehen davon sind deutlich weniger Giftstoffe in elektrischen Zigaretten enthalten, es gibt keine Kippenreste und keine Asche und es kommt nicht zu einer Geruchsbelästigung. Bei einer normalen Zigarette ist das Kondensat Teer sehr gefährlich, denn dieses setzt sich in der Lunge fest. Bei dem Kondensat sind verschiedene Giftstoffe gebunden, wovon manche krebserregend sind. Von dem Teer resultiert dann der Raucherhusten, was eigentlich eine chronische Bronchitis ist. Bei den Bronchien bleibt vermehrt Schleim liegen und diese können langfristig zu schweren Lungenerkrankungen führen.
Bei elektrischen Zigaretten wird kein Teer produziert, denn der Raucher erhält nur Nikotin oder gar nur Wasser und Aromastoffe, man raucht bzw. dampft auf jeden Fall viel gesünder. Wichtige Vorteile sind somit, dass man sauberer, günstiger und gesünder raucht. Sehr geeignet sind die E-Zigaretten für langjährige Raucher, die bereits Nebenwirkungen haben. Nachdem allerdings auch in rauchfreien Zonen geraucht werden darf, profitieren viele Raucher davon. Der E-Zigarette gibt es als eine kostengünstigere Alternative aktuell im Internet zu kaufen. Zwar wird ein Gerät angeschafft, doch dann kann einiges an Geld gespart werden.
Es gibt eine Vielzahl gesunder Kräuter, Gemüse und Obstsorten in fremden Teilen dieser Erde die den Einheimischen bereits seit Jahrhunderten bekannt sind, denen hierzulande aber keinerlei Beachtung geschenkt wurde, größtenteils weil wir sie einfach noch nicht kannten. Früher oder später findet jedoch jeder Exot den Weg in die Zivilisation, und dann werden sie entweder als Wundermittel gepriesen oder als Scharltanerie verschrien. Doch, dass gerade in südamerikanischen und asiatischen Ecken Früchte und Pflanzen wachsen die deutlich gesünder sind als unsere hiesigen ist kein Geheimnis – und wenn, dann sollte es unserer Gesundheit zuliebe keines bleiben. Die Acaibeere gehört zu diesen Früchten, und ist längst kein Geheimtipp mehr.
Was macht die Acaibeere so besonders?
Man hat herausgefunden, dass die Acai einen hohen Anteil vieler wichtiger und wertvoller Inhaltsstoffe bietet die uns sonst kein anderes Obst oder Gemüse bieten kann. Jedenfalls nicht in einer einzigen Frucht vereint. Der Anteil an pflanzlichen Fetten liegt bei dieser Beere bei 62 Prozent (einfach) bzw. 13 Prozent (mehrfach), und hat Ähnlichkeit mit dem eines Olivenöls. Dies schützt das Herz- und Kreislaufsystem, kann Arteriosklerose präventiv bremsen und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Reich an Antioxidantien schützt die Acaibeere unsere Zellen außerdem vor Giften, Stoffwechselabfällen und Freien Radikalen – die Zellalterung wird dadurch gehemmt, man wird weniger krank bzw. schneller wieder gesund. Hinzu kommen wertvolle Vitamine (A, C, B1 und B2), Magnesium und eisen, Kalium und auch Calzium. Die ideale Frucht also auch für Sportler. Nahrungsergänzung mit der Acaibeere
Der Transport der frischen Beere wäre zu aufwändig, kostspielig und kompliziert. Daher wird die Beere in der Regel bereits vor Ort zu einem Endprodukt verarbeitet welches wir dann bequem online als Nahrungsergänzungsmittel bestellen können. Vom Pulver über Saft bis hin zur getrockneten Beere oder auch Kapsel zum Schlucken ist das Angebot an Produkten groß, und für jeden Bedarf und Zweck geeignet.
Bach-Blüten wurden im letzten Jahrzent immer interessanter für viele Menschen, da diese nach und nach mehr Skepsis gegenüber der oft hilflos wirkenden Symptombekämpfung der Schulmedizin, die oft zu hohe Dosen von Medikamenten einsetzt und damit manchmal langfristig gesehen mehr Schaden anrichtet als hilft.
Sanfte Heilmethoden sind am Vormarsch. Bei den sogenannten sanften Heilmethoden werden nicht nur einzelne Symptome kuriert, sondern tatsächlich so weit wie möglich die Ursachen einer Krankheit behandelt.
Dr. Edward Bach lebte von 1886 bis 1936 in England entwickelte die Bachblüten- Therapie, die mittlerweile nicht mehr nur in der NewAge Szene zum Trend wurde. Leider gibt es diesem Trend zufolge heute schon eine Menge Bücher über Bachblüten, die Bachs ursprüngliche Einsichten nur unzureichend wiedergeben.
Bach fand heraus, dass bestimmte Blüten die gleiche Wellenlänge (Schwingung) wie verschiedene seelische Grundzustände haben. Bachs Sprache wirkt heute für uns sehr altmodisch, wenn er von „Seele“, „Tugenden“, „eigener Göttlichkeit“, „Höherem Selbst“ und „geistigen Zustand“ spricht, doch muss man sich nicht lange mit der Theorie der Bachblüten beschäftigen um ihre Vorzüge kennen zu lernen. Bach hatte 38 verschiedene Blüten, die seiner Meinung nach ein negatives Seelenkonzept zu den Themen: Angst, Unsicherheit, ungenügendes Interesse an der Gegenwartssituation, Einsamkeit, Überempfindlichkeit gegenüber Ideen und Einflüssen, Mutlosigkeit und Verzweiflung, übermäßige Sorge um das Wohl anderer verkörpern.
Für die Gewinnung der als Bachblüten weltberühmt gewordenen Essenzen gibt es verschieden Wege. Die jeweils gewonnene Lösung ist die Urtinktur, die mit Alkohol verdünnt und dann in Flaschen abgefüllt wird.
Die Dosierung ist von der Art der Beschwerden und vom Patienten abhängig. Bach Blüten können sowohl bei Kindern, als auch bei chronischen Beschwerden angewandt werden. Bach Blüten sind ungiftig und haben angeblich absolut keine Nebenwirkungen. Für Neulinge empfiehlt es sich trotzdem einen Bachblütenberater aufzusuchen, der hilft die richtigen Bachblüten auszuwählen und ihre Wirkung zu erklären.
Mein beruflicher und persönlicher Werdegang hat mich öfter an Grenzen geführt, die auf den ersten Blick unüberwindlich schienen. Jede überwundene Grenze ließ mich ein Stück reifen und wachsen. Ich bin so wie Sie und ich bin anders. So wie jede und jeder Einzelne von Ihnen einmalig ist, bin ich es auch. Ich gehe meinen Weg, treffe meine Entscheidungen und trage dafür Verantwortung.
In der gemeinsamen Arbeit wird der Weg klarer, das Leben freundlicher und das Neue spannend. Es ist ein achtsamer Umgang mit der Vielfalt des Lebens. Wohin die Reise geht, und wie lange sie dauert, bestimmen Sie. Bei dieser Reise wollen die Lebensfreude, die Leichtigkeit, die Visionen wiederentdeckt sowie Angst und Zweifel überwunden werden.
Sie haben die Möglichkeit, Altes loszulassen, verborgene Wege zu erkennen, eigene Stärken neu zu entdecken, Einstellungen und Grundhaltungen zu verändern und in Krisen die Wachstums-Chance zu nutzen.
Sie spüren, dass da noch mehr in Ihrem Leben sein muss als grauer Alltag: Wünsche, Träume und Visionen. Ich bin neugierig auf Sie, auf jede neue Begegnung, in der ich Sie kennenlerne und Ihnen gebe, was Ihnen zu dieser Zeit möglich ist.
Meine Arbeitsweise ist systemisch und ressourcenorientiert. Systemisch arbeiten heißt, die Einzelperson und immer auch das Ganze – Beziehungen und Vernetzungen – im Auge zu behalten. Dynamiken und Beziehungsstrukturen werden in den Vordergrund gerückt und für scheinbar schwierige Entscheidungen werden völlig neue querdenkerische Lösungen aufgespürt. Ich fördere ganzheitliches Verstehen, inspiriere dazu, in Komplexitäten zu denken, steigere die Eigenverantwortung und entfache das Feuer der Leidenschaft für Leistung, Erfolg, Glück, Liebe und innere Ausgeglichenheit.
Hawaiianische Körperarbeit – Was versteht man darunter?
Als Hawaiianische Körperarbeit wird üblicherweise die traditionelle Hawaiianische Massage bezeichnet, die in der Landessprache „Lomi Lomi Nui“ genannt wird. Bei dieser Massage werden der Körper und die Seele gleichzeitig behandelt. Der Namensteil „Lomi“ steht als Synonym für Kneten, Reiben und Drücken. Das Wort „Nui“ verwenden die Hawaiianer, wenn sie zum Ausdruck bringen möchte, dass etwas großartig ist. Die ersten Therapeuten, die die Hawaiianische Körperarbeit als Naturheilmittel nutzten, waren die Schamanen, die von den Einheimischen als „Kahuna“ bezeichnet werden. Sie beherrschten diese klassische Naturheilkunst, in der auch Kräuter eine wichtige Rolle spielen. Sie wurde in Form der Tempelmassagen auch mit rituellem Hintergrund praktiziert.
Das Ziel der Hawaiianischen Körperarbeit
Das wichtigste Ziel der Hawaiianischen Körperarbeit ist die Entspannung des Klienten. Auch eine Reinigung von Körper und Seele soll damit bewirkt werden. In dieser Hinsicht weist das Naturheilmittel Ähnlichkeiten mit den Auffassungen auf, von denen die traditionelle chinesische Naturmedizin dominiert wird. Sie geht davon aus, dass seelische Energieblockaden körperliche Blockaden wie zum Beispiel schmerzhafte Verspannungen nach sich ziehen. Diese Energieblockaden sollen bei der Hawaiianischen Körperarbeit gelöst werden. Das Endziel besteht deshalb in einer Harmonisierung von Körper und Geist. Diese spezielle Massageform hat inzwischen Eingang in die Wellness-Tempel der westlichen europäischen Welt gefunden, wo sie sowohl als Wohlfühl-Massage als auch als therapeutische Massage angeboten wird.
Der Zeitaufwand bei der traditionellen Hawaiianischen Körperarbeit
Wer sich mit der Hawaiianischen Körperarbeit zu mehr Wohlbefinden verhelfen lassen möchte, muss viel Zeit mitbringen. Eine Sitzung dauert üblicherweise zwei Stunden. Bei der Massage kommen nicht nur die Hände, sondern auch die Unterarme und Ellenbogen des Therapeuten zum Einsatz, nachdem er die zu bearbeitenden Flächen des Patienten mit Kukui-Öl eingestrichen hat. Die Effekte der fließenden Bewegungen der Hawaiianischen Körperarbeit werden üblicherweise von entspannenden Klängen begleitet. Wer besonderes Glück hat, trifft auf einen singenden Therapeuten, was durchaus wörtlich gemeint ist. Auch sollte man sich nicht wundern, wenn ein traditionell arbeitender Masseur vor Beginn der Sitzung und zum Ende ein Gebet spricht.
