Einen Massagetisch, der klappbar ist, legen sich die Masseure und Physiotherapeuten zu, die auf Hausbesuche gehen. Die meisten aus dieser Berufsgruppe sind auch mobil unterwegs. Aber auch andere Behandler, z. B. Naturheilpraktiker, schwören auf den klappbaren Massagetisch. Er lässt sich leicht transportieren, ist im Handumdrehen aufgebaut und platzsparend zu verstauen. Natürlich sind spezielle Möbel, wie sie häufig in den Praxen zum Einsatz kommen, auch nicht unbedingt günstig.
Der ideale Tisch verfügt über eine Öffnung, wo der Patient sein Gesicht hineinlegen kann. So ist ein bequemes Liegen auf dem Bauch garantiert. Weiterhin muss der klappbare Massagetisch eine gewisse Arbeitshöhe erreichen, so dass eine bequeme Behandlung möglich ist. Sowohl für den Patienten als auch für den Behandler müssen also verschiedene Aspekte eingehalten werden, die der Bequemlichkeit dienen.
Foto: willhaben.apa.net
Weiterhin ist ein Massagetisch klappbar leicht zu pflegen.
Mit einem feuchten Tuch abgewischt und desinfiziert ist er sofort für den nächsten Einsatz startklar. Das Material muss dem Desinfektionsmittel standhalten. Meist ist die Oberfläche aus Leder oder Kunststoff. Das Gestell lässt sich zusammenklappen, so dass der Tisch aufgeräumt nicht viel Platz wegnimmt.
Selbst in Schwimmhallen oder Fitness-Studios kann mit einem Massagetisch, der klappbar ist, in Kürze ein mobiles Massagestudio eingerichtet werden. Einige der Physiotherapeuten arbeiten auch direkt am Arbeitsplatz. Während Hausbesuche in den meisten Fällen von der Kasse übernommen werden, sind Massagen am Arbeitsplatz oder in einer Sportstätte, in einem Kindergarten oder einer anderen Kindereinrichtung so gut wie immer Privatvergnügen. Zwischen acht und vierzig Euro nehmen mobile Behandler für eine Massage, abhängig natürlich von der Dauer. So macht sich auch ein Massagetisch, klappbar, bald bezahlt.
Es gibt zwei Arten von Stress: Dys-Stress und Eu-Stress. Der Eu-Stress, auch euphorischer Stress sorgt dafür, dass wir motiviert ans Werk gehen und Aufgaben lösen. Der Dys-Stress tritt dann auf, wenn die Arbeit oder andere Aufgaben uns über den Kopf zu wachsen drohen. Es ist der krankmachende Stress, der gleichzusetzen ist mit einer Disharmonie von Körper, Geist und Seele. Zu viel schlechter Stress auf Dauer lässt uns ausbrennen und führt früher oder später zu körperlichen Beschwerden bis hin zum Zusammenbruch. Deshalb ist Stressmanagement, auch als Stressabbau, Coping oder Stressbewältigung, wichtig. Diese Methoden verringern den psychisch belastenden Dys-Stress oder beseitigen ihn.
Stressmanagement: Methoden
Die Stressmanagementmethoden greifen dann und wirken hilfreich, wenn die Selbstheilungskräfte und Resilienz (Stressresistenz) des Menschen wegen verschiedener Belastungen zum Erhalt der Gesundheit sowie der Leistungsfähigkeit nicht mehr ausreichen. In den letzten Jahren hat die Stressbelastung in den Industrienationen besonders bei berufstätigen Menschen (mit Kindern) zugenommen. Doch auch die Arbeitslosen können inneren und äußeren Belastungen ausgesetzt sein, denn sie haben Existenz- und Zukunftsängste zu verkraften, die auch krank machen können.
Stressmanagement erlernen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Stressmanagement erlernen kann. Entweder man liest Bücher oder informiert sich in anderen speziellen Medien. Es gibt aber auch Kurse für Einzel- oder Gruppenunterricht, die das nötige Know-how vermitteln. Auch Krankenhäuser bieten in der Tagesklinik oder im stationären Bereich Lösungen im Bereich Stressmanagement an, angefangen von Entspannungstechniken (autogenes Training, Muskelrelaxation usw.) bis hin zu sportlichen Aktivitäten, Yoga, Spaziergängen usw. Alle haben das Ziel, Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Die Methoden zur Stressbewältigung werden unterrichtet von Psychotherapeuten, Sozialtherapeuten, Lebensberatern, Unternehmensberatern, Coaches sowie Volkshochschulreferenten und auch anderen, die dazu eine spezielle Ausbildung absolviert haben. Ziele beim Stressmanagement sind Flow (das Innere ist im Fluss), Leidenschaft für eine Tätigkeit ohne Über- und Unterforderung und damit stressfrei. Die Work-Life-Balance, also die Ausgewogenheit zwischen Arbeit und Entspannung.
Einzelne Schritte beim Stressmanagement
Der Betroffene muss über den Stress aufgeklärt werden. Psychische Stressbelastung darf kein Tabu-Thema sein. Die individuellen Reserven und die Stressbewältigungskompetenz werden gefördert. Es wird Hilfe zur Selbsthilfe angeboten, wozu sportliche Aktivität, gesunde Ernährung, Achtsamkeits- und Entspannungsübungn zählen. Außerdem ist das Zeitmanagement ein wichtiger Baustein des Stressmanagements. Die verschiedenen Strategien zur Bewältigung von Stress zeigen Herangehensweisen zur Förderung und zum Erhalt von Ressourcen. Dazu gehören auch gedankliche und kognitive Aspekte, Emotionen, körperliche und neuronale (auf Neurotransmitter und Nervenbahnen bezogene) Bereiche.
Zu den hilfreichen Küchengeräten gehört der Einkochautomat selbsverständlich dazu. Dieser ist für alle Arten von Einkochvorgängen geeignet – egal ob Sie Gemüse, Obst oder sogar Fleisch einkochen möchten oder vielleicht Früchte entsaften, Glühwein machen…
Ohne Einkochautomat kann hier kaum etwas gemacht werden. Das Einkochen ist eine alte Kunst und kam als willkommener Freizeitspaß in Mode – ein Spaß, bei dem Sie zusätlich auch noch sparen können.
Mit dem Einkochautomat haben Sie die Möglichkeit zu erleben, wie Sie Naturprodukte wie Gemüse und Obst auf verschiedene Weisen entsprechend verarbeiten können. Zudem können Sie das Ganze auch auf den persönlichen Geschmack einrichten.
Den Hobbyköchen stehen vielfältige Verwendungsmöglichkeiten und Designs zur Verfügung, und es erscheinen immer wieder neue, moderne Einkochautomaten auf dem Markt. So ist für jeden Geschmack etwas dabei, je nach persönlichen Ansprüchen und Geldbeutel. Doch nicht nur für das Einkochen von Lebensmitteln sind die modernen Einkochautomaten verwendbar – durch die Möglichkeit der Temperaturreglung und je nach Größe des Behälters sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Egal ob Sie nur die Würstchen für einen Abend lang bloß heiß halten möchten oder vielleicht eine ganze Gesellschaft mit einer anhaltend warmer Suppe verwöhnen wollen – für solche Aufgaben ist ein Einkochautomat genau das passende Hilfsmittel.
Einkochautomate ähneln im Grunde einem überdimensionalen Wasserkocher. Klare Vorteile sind zum Beispiel, dass an meisten Modellen ein Thermostat angebracht ist, so dass Sie problemlos die genaue Einwecktemperatur instellen bzw. kontrolliren können. Ein Überhitzungsschutz ist oft auch integriert. Hochwertigere Geräte verfügen ebenfalls über einen Auslaufhahn, so dass das Einweckwasser je nach Wunsch auch ausgelassen werden kann. Eine Zeitschaltautomatik ist auch oft vorhanden. Die Geräte werden üblicherweise über ein Stromkabel angetrieben, so dass sie praktisch überall zum Einsatz kommen – Sie sind somit nicht mehr ausschließlich an den heimischen Herd gebunden.
Des Weiteren passen in das Gerät – je nach Behältergröße und Modell – 20 bis 40 Liter Inhalt. Davon hängt hauptsächlich auch der Preis ab, denn die tollen Geräte sind ab einem Preis zwischen 50 und 200 Euro zu haben. Marken und bekannte Hersteller aus Deutschland sind zum Beispiel Weck oder Clatronic, doch es finden sich auch andere hochwertige Namen aus dem Inn- und Ausland, in der Welt der Einkochautomaten.
Als Allergiker hat man es extrem schwer bei der Auswahl eines Staubsaugers. Lieber mit Filterbeutel oder ohne und wenn doch mit, welche Staubsaugerbeutel sind die richtigen. Bei einem Allergiker ist Staubsaugerbeutel nicht gleich Staubsaugerbeutel. Entscheidet er sich zum Kauf der Vorwerk Staubsaugerbeutel, kann er sich sicher sein, dass er ein Qualitätsprodukt erworben hat, welches optimal auf seine Bedürfnisse abgestimmt ist. Nur sollte man darauf achten, dass die Staubsaugerbeutel einen integrierten Hygienefilter besitzen.
Die Vorwerk Staubsaugerbeutel werden aus Spezialpapier hergestellt, das 2lagig ist. Im Allgemeinen eignen sich diese Staubsaugerbeutel nur für die Geräte aus dem Hause Vorwerk, was voraussetzt, dass man zur Nutzung derselben ein solches besitzt. Die Staubsaugerbeutel sind exakt auf die Geräte von Vorwerk abgestimmt. Sie sind auf die Bedürfnisse des entsprechenden Modells genau zugeschnitten und bringen somit eine maximale Leistung.
Allergiker
Neben den normalen Staubsaugerbeuteln von Vorwerk gibt es Staubsaugerbeutel, die sich besonders gut für Allergiker eignen. Die Vorwerk Staubsaugerbeutel für den Kobold 140 sind unter anderem für den Allergiker eine absolute Empfehlung. Sie sind mit einer speziellen Microfilterschicht versehen. Durch diese werden kleinste Partikel wie Feinstaub, Milben und deren Kot, Pollen und Schimmelpilze herausgefiltert und sicher festgehalten. Hier kommt auch nicht das Spezialpapier zum Einsatz sondern Vlies. Weiterhin ist ein Clipfach vorhanden, in welches man entsprechende Duftchips einlegen kann. So wird der unangenehme, typische Geruch vom Saugen vermieden und es herrscht angenehme Frische.
Die Vorwerk Staubsaugerbeutel sind die perfekte Ergänzung zu den Staubsaugern. Für fast jedes Modell gibt es neben den normalen Beuteln, die immer aus entweder 2- oder 3lagigem Spezialpapier gefertigt sind, Beutel, die sich durch die Verwendung von Vlies und einer besonderen Filtertechnik hervorragend für Allergiker eignen. Zwar sind diese etwas teurer als die herkömmlichen Staubsaugerbeutel, doch sollte das die eigene Gesundheit wert sein. Außerdem besitzen die Staubsaugerbeutel von Vorwerk ein enormes Fassungsvermögen. Das Wechseln ist daher nicht allzu oft notwendig.
Und die Entwickler von Vorwerk sehen in die Zukunft.
Mit einer kleinen Steinfrucht aus Zentralamerika den gesamten Vitamin C Haushalt decken? Gar kein Problem, mit der Acerola aus Brasilien. Die Acerolakirsche ist die Frucht eines 2 – 3 Meter hohen Strauches, der pro Jahr bis zu 30 kg an Früchten tragen kann. Der Vitamin C Gehalt von 100 Gramm dieser Kirschen liegt bei 1700 mg, und lieg damit erheblich über dem was uns Zitrusfrüchte, Beeren oder gelber Paprika bieten kann. Der Geschmack erinnert dabei leicht an Zitrone, ist als Steinfrucht aber für Zitrusallergiker völlig unproblematisch, und daher besonders wertvoll. Die Acerolakirsche wird bereits seit einigen Jahren in Drinks und Joghurts verwendet – noch sinnvoller jedoch ist ihr Einsatz als Nahrungsergänzungsmittel.
Die „Kirsche der Antillen“ als Nahrungsergänzung
Für die Nahrungsergänzung werden zu ähnlich gleichen Teilen meist reife und unreife Früchte verwendet und als Pulver oder in Pastillenform angeboten. Die unreifen Früchte liefern den Großteil des wichtigen Vitamin C, während die reifen Früchte die Begleitstoffe produziert haben die für den Körper wichtig sind, um das Vitamin auch tatsächlich annehmen und verwerten zu können. Vitamin C wirkt daneben auch antioxidantisch. Das bedeutet, dass eine zellschützende Wirkung eintritt. Diese zellschützende Wirkung wird auch als Anti-Aging Effekt bezeichnet, da es den Hautalterungsprozess verlangsamt. Die Haut wirkt dadurch jünger und frischer.
Für wen sind die Acerolaprodukte sinnvoll?
Grundsätzlich ist eine Nahrungsergänzung durch die Acerolafrucht für jeden sinnvoll der gesund und vital leben möchte. Doch gerade Sportler haben bspw. einen stark erhöhten Bedarf an Vitamin C, der über die normale Ernährung meist nicht mehr gedeckt werden kann. Auch bei Krankheiten ist eine zusätzliche Vitaminzufuhr anzuraten, ebenso für Schwangere und Menschen die unter viel Stress leiden. Selbstverständlich können die Produkte im Online Shop aber auch einfach zum Zwecke der „Schönheit von innen“ aus kosmetischen Gründen konsumiert werden um das Hautbild zu verbessern. Im Shop findet sich die nötige Auswahl für alle Zwecke und Darreichungsformen.
Mit der Acaibeere gesund und belastungsfähig bleiben
Wenn von den gesündesten Früchten der Welt die Rede ist, dann ist die Acaibeere ganz vorne mit dabei. Sie ist südamerikanischen Ursprungs, und bspw. in Brasilien bereits seit hunderten von Jahren bekannt. Dort findet die Acai regelmäßige Verwendung zur Stärkung der Gesundheit und zur Heilung. Sie ist seit jeher sowohl ein Lebensmittel wie auch Medizin, und nun seit ein paar Jahren auch bei uns ein Begriff. Seit die Acaibeere, die Frucht der Kohlpalme, auch den Weg nach Europa angetreten hat stößt sie auf reges Interesse. Vorwiegend als Nahrungsergänzungsmittel verkauft hilft sie uns bei Diäten, verlangsamt den Hautalterungsprozess und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.
Das sind die Fakten über die Acaibeere
Die sogenannte „Wunderfrucht“ ist in erster Linie reich an sogenannten Antioxidantien. Sie tragen zum Zellschutz bei und entwässern den Körper, was maßgeblich auch zu einer Entschlackung und damit Entgiftung beiträgt. Ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden ist die Folge, die unter anderem auch daher rührt, dass unser Stoffwechsel verbessert wird. Die zellschützende Wirkung sorgt aber auch dafür, dass unser Hautbild verfeinert wird – die Haut wirkt jünger und gesünder. Sie ist für jede Alterschicht geeignet, und kann natürliche Heilungsprozesse optimieren. Zeitgleich wird die Fettverbrennung angekurbelt – eine direkte Folge der Entschlackung, die auch einen verbesserten Muskelaufbau zur Folge haben kann. In Brasilien wir die Acaibeere, die sich „Assai“ ausspricht, in der Regel direkt in Lebensmitteln wie Eis und Getränken verwendet.
Nahrungsergänzung mit Hilfe der Acaibeere
Hierzulande findet sich die Acaibeere nicht als frische Frucht, sondern zu wertvollen Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet. Der Online Shop bietet eine reichhaltige Auswahl an unterschiedlichsten Produkten für jeden Bedarf und Zweck, von der Acai in Pulverform bis hin zur Kapsel. Besonders beliebt sind auch die Fruchtsäfte und Getränke aus und mit der Acaibeere, da sie einen zusätzlichen Nährwert als Lebensmittel bieten. Auch Kosmetika werden bereits mit Extrakten der Acaibeere angeboten.
Sie wird auch die „Kirsche der Antillen“ genannt und ist seit einiger Zeit in aller Munde – nicht nur sprichwörtlich sondern auch bildlich gesprochen. Die Rede ist von der Acerolakirsche. Hierzulande hat sie großes Potential für die Nahrungsergänzung – dieses bekommt daher, dass die Acerola durch ihren ausgesprochen hohen Anteil an Vitamin C einen entscheidenden Beitrag zu unser aller Gesundheit leisten kann. Vitamin C ist lebenswichtig für unseren Organismus, kann vom Körper aber nicht selbst produziert werden, und muss daher über unsere Ernährung zugeführt werden. Gerade bei einem erhöhten Bedarf ist dies jedoch nicht immer ganz so einfach. Produkte die aus dieser Frucht gewonnen werden können diesen sehr hohen Anteil an Vitamin C behalten und an uns weitergehen, eigenen sich daher also ideal für die Deckung unseres Vitaminhaushalts, selbst dann wenn man einmal mehr als den üblichen Tagesbedarf decken muss.
Die Acerolakirsche als Vitaminquelle
Foto: http://www.sxc.hu
Ungefähr 80 – 100mg Vitamin-C benötigt der durschschnittliche erwachsene gesunde Mensch. Pro Tag! Urch diese Menge wird der Bedarf gedeckt der die zellschützende Wirkung optimal aufrecht hält. Antioxidativ, also zellschützend, bedeutet, dass unsere Zellen nicht unnötig schnell altern oder absterben – man spricht dabei auch vom biologischen Alter.
Die Auswirkungen sind sowohl innerlich zu spüren wie auch äußerlich zu sehen. Organe, unser Gehirn und das Immunsystem bleiben gesünder und werden weniger schnell krank, unsere Haut sieht frischer und gesünder aus. Bei einem normalen Erwachsenen spricht man von einer Menge von rund 200g Orangen die benötigt wird um den Bedarf zu denken (80-100mg Vitamin C).
Die Acerola enthält einen Vitaminanteil der bis zu 20x höher sein kann als der von Orangen.
Acerolaprodukte und ihre Bezugsquellen
Gerade bei einem Mehrbedarf an Vitamin C, der bei Sportlern, unter Stress, bei Rauchern, in der Schwangerschaft, aber natürlich auch bei Erkrankungen vorliegt, sollte man auf die vielfältigen Produkte zurück greifen, die es bequem im Online Shop zu bestellen gibt. Sei es als Pulver, als Kapsel oder als Lutschpastille – online kommt die Gesundheit direkt zu einem nach Hause.
Im Alter kommen auch oft die Zipperlein und Krankheiten, viele Menschen sind dann nicht mehr in der Lage, sich selbst zu versorgen und ihren Alltag alleine zu bestreiten. Hier gibt es dann viele Möglichkeiten der Betreuung und Pflege. Unter www.ost-profi.de können Betroffene viele nützliche und hilfreiche Tipps rund um das Thema Betreuung im Alter finden.
Foto: http://www.sxc.hu
Persönliche Betreuung in gewohnter Umgebung Dabei gibt es eine Vielzahl von Betreuung- und Pflegemöglichkeiten für alte und kranke Menschen. Natürlich hängen viele Menschen an ihrer gewohnten Umgebung und möchten auch ihren Lebensabend hier verbringen. Die Familie oder auch Freunde und Nachbarn können hier helfen, dass kranke und alte Menschen auch zu Hause gut versorgt und betreut werden.
Mobile Pflege- und Sozialstationen können hier unterstützen und den Familien und Freunden mit Rat und Tat zur Seite stehen. Liegt eine Pflegebedürftigkeit vor, so übernimmt die Krankenkasse bzw. die Pflegekasse hier auch meist die Kosten, ganz oder zumindest teilweise. Allerdings muss ein Antrag gestellt und auch genehmigt werden.
Alternative Alten- oder Pflegeheim
Gibt es keine Möglichkeit, dass sich Freunde oder Verwandte um die alten und kranken Menschen kümmern, so ist oft das Alten- oder Pflegeheim die letzte oder gar einzige Alternative und Möglichkeit. Hier werden die Menschen rund um die Uhr betreut und sind nicht alleine mit ihren Schmerzen, Krankheiten, Ängsten und Sorgen. Der Nachteil, solche Heime kosten Geld. Hier müssen Betroffene und deren Familien meist mit hohen Kosten rechnen, die sie selber tragen müssen.
Richtig vorsorgen
Wer fürs Alter vorsorgen möchte, sollte daher in jedem Fall eine private Pflegeversicherung abschließen, um die Ansprüche aus der gesetzlichen Pflegekasse zu ergänzen. Im Fall der Fälle werden dann, je nach Vertrag, viele Kosten rund um die Pflege ganz oder teilweise übernommen. Auch weitere Sparverträge und Versicherungen können hier unter Umständen sehr hilfreich sein.
Qualifizierte Rund um die Uhr Betreuung aus Osteuropa
Eine weitere Alternative für die Pflege im Alter sind Pflegekräfte aus Osteuropa, so z.B. aus Polen. Die Betroffenen werden zu Hause in ihrer gewohnten Umgebung gepflegt, 24 Stunden, an 7 Tagen die Woche, rund um die Uhr. Das bringt natürlich viele Vorteile mit sich. Eine sinnvolle Alternative , die immer beliebter wird. Zwar zahlen die Pflegekassen nicht direkt an die jeweiligen Pflegekräfte, diese Zahlungen müssen die Betroffenen oder deren Familien selbst übernehmen. Dennoch leistet die Pflegekasse hier dann oft einen bestimmten Betrag, je nach Fall, der dann aber direkt an die Betroffenen geht, ähnlich, als wenn ein Familienmitglied die Pflege übernehmen würde.
Fazit
Im Alter ist es nicht immer leicht. Umso wichtiger, eine individuelle und passende Art der Versorgung und der Pflege zu finden. Neben mobilen Pflegestationen, Familie und Bekannten, Alten- oder Pflegeheimen, kann hier auch die Hilfe durch osteuropäische Pflegekräfte durchaus eine sinnvolle Alternative sein.
Es gibt immer mehr Haushalte in denen man eine Sauna findet, denn die Anschaffung einer Sauna kostet heute lange nicht mehr so viel wie noch vor einigen Jahren. Die Sauna dient der körperlichen Gesundheit und der seelischen Entspannung und ist heute in den verschiedensten Ausführungen erhältlich.
Leider ist in vielen Wohnungen und auch Häusern aber nicht der erforderliche Platz für die nachträgliche Installation einer Saunakammer vorhanden.
Spätestens hier kommt die Dampfduschkabine auf den Plan. Dampfduschkabinen sind multifunktionale und meist etwas überdimensionierte Duschkabinen. Die Kabine kann eben als normale und luxuriöse Dusche verwendet werden, gleichzeitig aber auch als Dampfbad im eigenen Haus.
Bei manchen Modellen (siehe Foto) spart man sich zusätzlichen Platzbedarf und auch einiges an Zubehör. In der Sauna braucht man vom Thermometer über Wassereimer und der Schöpfkelle noch Duftessenzen und eine Menge an Handtüchern, wobei sogar noch die Handtuch Größe ausschlaggebend für das richtige Saunaerlebnis ist. Im Dampfbad reichen ein großes Handtuch, Badeschuhe und optional noch ein paar Duftessenzen.
Argumente zur Anschaffung einer Dampfdusche
Der Platzbedarf und weniger notwendiges Zubehör sind jedoch nicht die einzigen Argumente zur Anschaffung einer Dampfdusche, denn im Unterschied zur Sauna schwitzt man in der Dampfduschkabine schon bei wesentlich niedrigeren Temperaturen. Der mikrofeine Dampfnebel der aus winzigen Düsen die gleichmäßig in der Kammer verteilt sind, versprüht wird, öffnet und reinigt die Hautporen und fördert die Durchblutung im ganzen Körper. Darüber hinaus wirkt sich die Feuchtigkeit positiv auf das Wohlbefinden aus. Das ist gesund und belastet den Köper weniger als die hohen Temperaturen und die Trockenheit in der Saunakammer.
Das klassische Dampfbad ist eine Sauna -Variation mit langer Tradition.
In der Dampfduschkabine beträgt die Temperatur zwischen 45° und 55° Celsius und eine Aufenthaltsdauer von zehn bis fünfzehn Minuten bei 100% Luftfeuchtigkeit ist empfohlen. Etwa 8 bis 16 Gramm Schweiß pro Minute werden hier absorbiert. Was in der Kabine vom Körper rinnt ist zum größten Teil Wasser, das sich aus dem umgebenden Dampf an der verhältnismäßig kühlen Körperoberfläche niederschlägt und kondensiert. Der Dampf wirkt schleimlösend und hilft bei Husten, Heiserkeit, Heuschnupfen, Bronchitis und Entzündungen im Kopfbereich. Ach hier kann die Wirkung durch Duftessenzen verstärkt werden. Die feuchte Hitze vergrößert die Elastizität der Muskulatur und auch des Bindegewebes und so werden auch leichte rheumatische Erkrankungen gelindert.
Badeschuhe kann man anbehalten und in der Dampfkammer braucht man kein Handtuch.
Zudem sind die meisten Dampfduschkabinen auch noch eine Augenweide und es werden die verschiedensten Modelle in unterschiedlichen Größen angeboten.
Dem menschlichen Körper wurden viele Sinne geschenkt, die einem das Leben erleichtern. Über Tausende von Jahren haben sich die Sinne mehr und mehr entwickelt und ausgeprägt. Schmecken, fühlen, riechen, sehen, aber auch hören sind für uns eine Erleichterung. Gesunde Ernährung, Vitamin C und Sport helfen nicht uns gesund zu erhalten. Leider kommt der Gehörschutz bei den meisten Menschen viel zu kurz. Ohne das Gehör wäre die Welt sehr langweilig und man würde weder Musik, Warnungen oder andere Mitmenschen hören. Leider ist Schwerhörigkeit keine Seltenheit mehr. Probleme mit dem Gehör treten inzwischen in allen Altersklassen auf.
Ohrenschutz
In vielen Berufen gehört der Schutz für die Ohren bereits zur Standardausrüstung. Beispielsweise im Straßenbau oder auf Baustellen ist ein Ohrenschutz für die Arbeiter nicht mehr wegzudenken. Aber auch privat sollte man bei vielen Tätigkeiten sein Gehör schützen.
Da das Rasen mähen, das Löcher Bohren für ein Regal oder auch das Sägen von Brettern auf Dauer langweilig wird, wenn man ein normalen Gehörschutz trägt, bieten viele Anbieter bereits Hörschutz mit Radio an. Ein Gehörschutz mit Radio lässt einen zur Musik Arbeiten verrichten und schützt dabei auch noch das Gehör.
Auch in anderen Bereichen wie dem Motorsport oder am Schießstand ist ein Ohrenschutz bereits Pflicht. Die permanente Belastung durch hohe oder zu laute Töne können schwerwiegende Folgen haben.
Schutz für Kinder
Damit aber auch die Kinder nicht zu kurz kommen, gibt es sogar einen Schutz vor Wind und Wasser. Viel zu oft kommt es vor, dass die Kleinen über Ohrenschmerzen klagen und sich wegen dem fehlenden Gehörschutz eine Mittelohrentzündung eingefangen haben. Deshalb sollte man bereits im Voraus über die Risiken nachdenken, die im Alltag ohne Schutz der Ohren auftreten können. Auch als Erwachsener sollte man sein Gehör stets schützen. Selbst beim joggen kann die Zugluft das Gehör bzw. das Trommelfell angreifen. Hier bietet es sich wieder an zu dem Gehörschutz mit Radio zu greifen. Zum Takt der Musik läuft es sich gleich doppelt so schnell und man tut im doppelten Sinne etwas für seine Gesundheit.
Aus diesem Grund empfiehlt es sich auch immer ein paar Ohropax dabei zu haben. Sie schützen nicht nur vor Schnarchgeräuschen des Partners, sondern auch vor lauten Geräuschen, wie sie an jeder Ecke in unserem Alltag auftreten können.
Natürlich kann man Chia Samen online kaufen. Die Ureinwohner Nordamerikas ernähren sich seit Jahrhunderten von Samen der Chia Pflanze. Diese kann man roh oder getrocknet genießen. Sie kommen auch bei Soßen sowie als Verdickungsmittel zum Einsatz. Legt man sie in Wasser ein, dann bilden sie eine schleimige Außenschicht, die an Leinsamen erinnert. Ebenso wie die Samen der Leinölpflanze fördern auch Chia Samen die Verdauung. Trinkt man ein Glas Orangensaft mit einem Teelöffel Chia Samen, der vorher eingeweicht wurde zum Frühstück, so soll es bis zum Mittag sättigende Wirkung haben.
Die Chia Pflanze
Da es Chia hauptsächlich in Mexico oder Guatemala gibt, bietet es sich an die Chia Samen online zu kaufen. Dadurch können sie direkt beim Hersteller bestellt werden, der häufig auch weltweit liefert. Wer den Chia an Gerichten nutzen möchte, kann auf gerösteten und gemahlenen Samen zurückgreifen. Im Wasser quillt Chia entsprechend auf, zuckert man ihn, dann erhält man den berühmten dickflüssigen Pinole der Indianer.
Chia Samen online
Wer Chia Samen online kaufen möchte, hat dazu rund um die Uhr an sieben Wochentagen die Möglichkeit, denn wie fast alle anderen Online Shops ist auch der Vertrieb von Chia Samen jederzeit geöffnet. In den gesunden Chia Samen sind 38 % Chiaöl enthalten, weiterhin bis zu einem Viertel Proteine sowie Vitamin A, Thiamin, Niacin und Riboflavin, des weiteren die Mineralien Kalium, Kalzium, Zink, Kupfer sowie Phosphor. Wertvolle Antioxidantien, Ballaststoffe und etwas Natrium sind weitere Inhaltsstoffe des gesunden Samens.
Ob es sich um schwarze oder weiße Chia Samen handelt, ist für den Gehalt an Nährstoffen unerheblich.
Die FDA in den USA hat die Pflanze als ungefährlich beurteilt. In der EU hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit im November 2009 auch den Chia Samen als unbedenklich eingestuft. Er ist bis zu 5 % in Broterzeugnissen zugelassen. Genau festgelegt sind die Grundzusammensetzung und die einzuhaltenden Konzentrationen. Wer Chia Samen online kaufen möchte, wird dazu mehrere Shops im World Wide Web finden. Chia Samen gibt es üblicher Weise in Paketen zu 250g, 500g und 1kg jeweils in Bio- und normaler Qualität.
Nach einer gewissen Zeit sind alte Matratzen abgenutzt und es müssen neue angeschafft werden. Im Normalfall kaufen Menschen aus hygienischen Gründen aller fünf Jahre eine neue Matratze. Allerdings sind diese auch nicht unbedingt günstig. Je nachdem, welche Unterlage man haben möchte, danach richtet sich auch der Preis. Lattoflex Matratzen stehen dabei auf der Beliebtheitsskala ganz oben. Der Grund liegt in einem fairen Preis, der zur Leistung passt und natürlich auch im Komfort. Die ergonomische Form unterstützt den erholsamen Schlaf. Die aktuelle Lattoflex Matratzengeneration ist kuscheliger, komfortabler, dicker, atmungsaktiver und variantenreicher als je zuvor. Die Grundidee von Lattoflex hat sich bereits mehr als 10 Jahre bewährt.
Foto von: http://www.lattoflex.com
Will man Lattoflex Matratzen billig kaufen, hat man sich in der Regel mit den Eigenschaften bereits vertraut gemacht. Die Schaumarten, aus denen der Kern besteht, sind ideal für eine gesunde Schlafposition. Sie sind zwei Zentimeter höher als jede herkömmliche Matratze und dabei besonders komfortabel im Einstieg. Die Schulterzone ist breiter und Klimastreifen be- und entlüften die Matratzen. Dies kommt der Atmungsaktivität sehr entgegen, welche durch das offenporige ClimaCell noch gesteigert wird.
Lattoflex Matratzen billig kaufen und besser schlafen
Je nachdem, welchen Bezug man wählt, danach richtet sich der Preis. So ist ein natürlicher Jerseybezug sicher kostengünstiger als Velours. Die Matratzen passen auf die verschiedenen Komfortrahmen aus dem Hause Lattoflex. Um Lattoflex Matratzen billig kaufen zu können, empfiehlt sich wie bei allen Produkten ein Preisvergleich. In den einschlägigen Auktionshäusern im Internet und in Onlineshops kann man sicher manches Schnäppchen ergattern. Wer Lattoflex Matratzen billig kaufen möchte, sollte außerdem auf Auslaufmodelle achten. Häufig werden neue Produktionslinien entwickelt, ohne dass man bei den Vorgängern auf Komfort und Bequemlichkeit verzichten müsste. Produktionsüberhänge und überfüllte Lager sorgen ebenfalls für günstige Preise. Wer also etwas wartet und sich gründlich auf dem Markt umsieht, der freut sich später darüber, dass er seine Lattoflex Matratzen billig kaufen konnte.
