Burnout ist keine Krankheit, obwohl das in den Medien oftmals so transportiert wird. Burnout ist weder Krankheit noch Syndrom. Richtig ist jedoch, dass Burnout in schweren psychischen und physischen Krankheiten wie Depression oder Herzinfarkt enden kann, wird der Prozess der chronischen psychischen Fehlbelastung nicht rechtzeitig aufgehalten.
Bringt Burnout Prävention keinen Erfolg, dann wendet man sich am Besten umgehend an wirklich professionelle Hilfe. Selbige kann man bei klinikfinder-psychosomatik.de finden.
Es gibt die sogenannten Ausbrenner (Burnout). Das sind zielstrebige und sehr dynamische Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst und ihre Arbeit. Sie können nicht nein zu sich selbst sagen. Die andere Gruppe sind sogenannte Verschlissene (Rustout / Durchrosten). Zu dieser Menschengruppe gehören die, die wenig durchsetzungsfähig sind, aber auch nicht nein sagen können und somit zum Opfer ihrer Umgebung werden. Sie können zwar irgendwie den Mitleidsbonus von Burnout für sich nutzen, haben aber eigentlich niemals „gebrannt“.
Ob es bei jemandem zum Burnout kommt oder nicht ist sehr stark abhängig davon wie sehr ein Mensch bereit ist, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ausschlaggebend sind weiterhin die Ressourcen die jemand zur Bewältigung schwieriger Lebenssituationen bereitstellen kann, bzw. die persönliche Resilenz. (Psychologische Resilienz bedeutet heute, schwierigen Situationen flexibel zu begegnen.)
Wie gefährdet sind Sie?
Leiden Sie schon unter Burnout und wissen es gar nicht? Sind Sie eher ein Ausbrenner oder ein Verschlissener?
Burnout ist jedenfalls sicherlich keine Modeerscheinung oder ein Phänomen der letzten Jahrzehnte. Burnout kenn man schon viel länger als den Begriff selbst. Thomas Mann schrieb in den letzten Jahren des vorigen Jahrhunderts über die Figur des Lübecker Senators Thomas Buddenbrook, der unter schweren Symptomen von Burnout zu leiden hat. Ludwig Wittgenstein, den viele für den bedeutendsten Philosophen unseres Jahrhunderts halten, hat in den Jahren 1920 bis 1926 das Ausbrenner-Schicksal vieler Lehrer der 68er Generation vorweggenommen. Im Alten Testament kann man die Geschichte des Propheten Elias nachlesen, der ebenfalls unter starken Burnout Symptomen litt. Diese Art von Krise war damals als „Elias-Müdigkeit“ bekannt.
Vorbeugen ist besser als Bohren!
ist nicht nur ein alter Spruch von Zahnärzten und Dentisten. Es läßt sich auch sehr gut auf Burnout umlegen. Es gibt verschiedene Strategien zur Burnout Prävention. Befolgen Sie die rechtzeitig, stehen die Chancen gut, dass sie niemals „ausbrennen“ und mehr Spass am Leben und der Arbeit haben.
Nach wie vor träumen viele von der Selbstständigkeit, die auch mit einem Beauty-Salon ein erstrebenswertes Ziel sein kann. Damit die Hürden und Schwierigkeiten auf dem Weg dorthin aber möglichst zielsicher genommen werden, gibt es einige Tipps, die Orientierung bieten. Gerade die Gründung eines Unternehmens und die plötzliche Umstellung der eigenen Arbeitsverhältnisse bringen schließlich zahlreiche Veränderungen mit sich.
Foto: pixabay.com
Die passende Einrichtung finden
Damit sich der Erfolg möglichst schnell einstellt, muss im Salon für die entsprechende Atmosphäre gesorgt werden. Die meist weiblichen Kunden begeben sich schließlich nicht nur aufgrund der tollen Kosmetik in Ihr Geschäft. Weiterhin geht es ihnen um eine nette und entspannte Atmosphäre, in der beispielsweise lockere Gespräche geführt werden können. Um dies zu gewährleisten, ist die passende Einrichtung ein zentraler Punkt, um die vorteilhafte Atmosphäre im eigenen Haus zu schaffen. Bei CDE-Salondesign wird dargestellt, wie ein einheitliches Design zu erreichen ist, welches die Gäste schon an der Türschwelle empfängt.
Weiterhin sind die Stühle selbst, wie sie unter cde-salondesign.de gefunden werden können, ein ganz zentraler Bestandteil des Ganzen. Denn auf diesen müssen sich die Kundinnen wohlfühlen, um sie später von ihrer Wiederkehr überzeugen zu können. Natürlich ergibt sich daraus für die erste Zeit eine etwas größere Investition, doch dafür entschädigen die positiven Resultate oft schon nach kurzer Zeit.
Die unternehmerische Seite kennenlernen
Neben der Arbeit mit den Kunden ist es genauso wichtig, sich mit Bilanzen, Zahlen und Fakten zu befassen. Denn plötzlich verändert sich die eigene Arbeitswelt von einem reinen Angestelltenverhältnis hin zu einer deutlich größeren Verantwortung, der man erst einmal gerecht werden muss. Praktisch gesehen bedeutet dies, dass die gesamten Abläufe im Hintergrund geregelt werden müssen, die einen großen Teil der eigentlichen Arbeit im Betrieb ausmachen. Hier ist es wichtig, sich bestens auszukennen und die passenden Fähigkeiten zu besitzen. Sollte dies bis dato noch nicht der Fall sein, werden Sie als junge Unternehmer aber nicht allein gelassen. Denn in der Praxis bieten Industrie- und Handelskammern und auch zahlreiche private oder andere Organisationen Möglichkeiten an, um das eigene Wissen für den Bereich zu erweitern. Dies macht es möglich, immer mehr in den neuen Kompetenzbereich hineinzuwachsen und in der Praxis neuere Kenntnisse zu erfahren.
Foto: pixabay.com
Die berufliche Qualifikation
Tatsächlich findet der Kontakt mit dem Kunden in einem Schönheitssalon auf einer sehr intimen Ebene statt. In der Folge ist es umso wichtiger, selbst über die entsprechende berufliche Qualifikation auf dem Bereich zu verfügen. Die Aus- oder Weiterbildung zur Kosmetikern ist daher für den späteren Erfolg von großer Bedeutung. Denn auch die Kunden werden die fachliche Kompetenz schnell als eine große Stärke erkennen, die ihnen auch zu verstehen gibt, dass sie sich hier in guten Händen befinden. Die entsprechenden Kurse, die im Vorfeld besucht werden können, werden entweder von großen Salons mit großer Reichweite, oder aber auch von den Herstellern der Kosmetikprodukte abgehalten. Da sich in der Branche immer wieder Dinge verändern, ist es sogleich zu empfehlen, später weitere Kurse zu absolvieren, um selbst auf dem neuesten Stand zu bleiben. Sind diese Grundsteine gelegt, ist der Erfolg nur eine allzu logische Konsequenz.
Egal ob Sie Ausgleich zum Alltag, Bewegung die zu Ihnen passt, oder effektive Selbstverteidigungstechniken suchen, hier sind Sie richtig!
Shinson Hapkido ist ein Gesundheitstraining.
Shinson Hapkido basiert auf traditioneller koreanischen Kampfkunst und asiatischer Naturheilkunde. Das Training stärkt Kraft und Kondition, verbessert das Körpergefühl und schafft Ausgeglichenheit. Shinson Hapkido verbindet Bewegung, Energietechniken und Meditation und bietet einen optimalen Ausgleich zu unserem Alltag. „Die Bewegung von Körper und Geist löst Blockaden aus dem Alltag und macht Platz für neue Energie“ so Norbert Teufelbauer, langjähriger Leiter vom Shinson Hapkido-Training in Wien.
Shinson Hapkido ist eine Kampfkunst.
Shinson Hapkido ist eine sehr vielseitige Kampfkunst. Unsere Techniken umfassen Tritte, Schläge, Rollen und Würfe. Kampfkunst bedeutet für uns, dass wir uns selber weiter entwickeln. Unser Ziel ist es, als Persönlichkeit zu wachsen, nicht der Kampf mit anderen. Aus diesem Grund gibt es im Shinson Hapkido auch keine Wettkämpfe. Trotzdem sind die erlernten Techniken im Ernstfall sehr wirksam.
Die fünf Lehrmethoden (Oh Sang)
Vertrauen (Midum)
Vertrauen ist die Basis des Lebens, Lehrens und Lernens.Wir vertrauen in uns selber, in unsere LehrerInnen und unsere TrainingspartnernInn – wir kämpfen nicht gegeneinander sondern versuchen, uns gemeinsam weiter zu entwickeln. Wir müssen lernen, uns selbst zu vertrauen oder – anders ausgedrückt – uns etwas zu trauen.
Achtung oder Respekt (Yeey)
Yeey bedeutet herzliche Achtung vor sich selbst, vor anderen und vor der Natur. Yeey zu praktizieren bedeutet mit anderen zu teilen und ihnen aufrichtigen Respekt entgegenzubringen. Wir respektieren alle Personen in unserer Schule. Ein Ausdruck von Respekt ist das Grüßen durch eine Verbeugung, wie es in Korea üblich ist, genauso wie der achtsame Umgang miteinander.
Geduld (Innee)
Innee bedeutet Geduld. Durch sie wachsen und reifen die Menschen innerlich. Geduld ist ein Schlüssel zum Erfolg um schwierige Situationen zu meistern, ohne Zwang auszuüben, und dadurch innere Kraft aufzubauen.
Bescheidenheit (Giomson)
Giomson zeigt sich durch Zurückhaltung bei der Anwendung der gewonnenen Stärke (Demut). Bescheidenheit bedeutet nicht Unterwürfigkeit, sondern setzt Mut voraus: Wer Angst hat braucht Mut, wer Mut hat braucht Bescheidenheit.
Liebe (Sarang)
Das Ziel unserer Entwicklung ist der fünfte Aspekt: Liebe ohne Erwartung. Sarang bedeutet aus tiefstem Herzen, ehrlich und natürlich zu lieben. Liebe heißt Respekt, Geduld und Bescheidenheit. Liebe heißt Vertrauen. So schließt sich der gesunde Kreislauf.
Foto:http://shinsonhapkido.at/
Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus!
Einfach vorbeikommen und mitmachen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Probemonat gratis!
Nähere Informationen über das Training von Shinson Hapkido:Kampfsport
Mehr und mehr Menschen verlieren das Vertrauen in Medikamente. Gesunde Ernährung ist wieder in. Gesund bleiben statt Krankheiten heilen ist die Devise. Trotzdem ist das mit der gesunden Ernährung bei uns nicht so einfach. Wie gesund sind die Lebensmittel aus unseren Supermärkten? Und: Langen die Vitamine und Inhaltsstoffe die bereits in den Produkten enthalten sind? Oftmals nicht, denn die immer agressiver werdenden Umwelteinflüsse verlangen unserem Körper viel ab. Im Winter bekommen wir durch unsere Arbeit die meist nur in Gebäuden stattfindet zu wenig Sonne und damit zu wenig Vitamin D. Freie Radikale gefährden unsere Zellen.
So haben Nahrungsergänzungsmittel in den letzten Jahren ihren Weg in Bioläden und auch in die Verkaufsregale unserer Supermärkte gefunden und mehr und mehr Menschen vertrauen in diese Produkte.
Was sind eigentlich alles Nahrungsmittelergänzungen?
Die Nahrungsergänzungsmittel sind Mittel, die bestimmte Wirkungen im Körper entfalten, die aber nicht zu den Arzneimitteln zählen – allerdings aber auch „mehr sind“, als Lebensmittel.
Nach Umfragen greift mindestens jeder vierte Bundesbürger regelmäßig zu Nahrungsergänzung.
Im April 2015 wurde dieses Vertrauen jedoch schwer erschüttert. Die New Yorker Lebensmittelaufsicht in Gestalt von Generalstaatsanwalt Eric T. Schneiderman hatte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Echinacea- oder Ginkgo-Pillen mithilfe von DNA-Tests prüfen lassen. Das erschreckende Ergebnis war: Bei 79 Prozent der Präparate war nicht drin, was draufstand. Oder es stand nicht alles drauf, was drin war.
In den Verkaufsregalen der größten US-Handelskette Walmart waren ganze vier Prozent der Packungen korrekt etikettiert. Eine enthielt statt des als Heilpflanze verehrten Johanniskrauts schlicht Reismehl. Jetzt wird landesweit gegen die US-Pillenmafia ermittelt.
Dass die Hersteller aber nun auch keinen Heilerfolg mehr versprechen dürfen hilft uns Konsumenten wenig.
Qualität und Reinheit, sowie korrekte Kennzeichnung der Produkte sind gefragt.
So haben wir uns auf die Suche gemacht und schon bald ISIVITAL gefunden. Hier gibt es im Onlineshop www.isivital.com vorbildliche Beschreibungen und detailliertere Angaben als bei vielen Konkurrenten. Auch die Eigenschaften der Produkte sind nicht so marktschreierisch abgefasst.
Hier ein Beispiel aus der breiten Produktpalette:
Produkt: Natürliches Astaxanthin
Produktbeschreibung: mit 4 mg natürlichem Astaxanthin aus der Alge Haematococcus pluvialis plus Vitamin E
Was kann das Produkt? Astaxanthin schützt unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale und trägt dadurch bei, oxidativen Stress in den Zellen zu vermindern. Astaxanthin kann die Blut-Hirn-Schranke und die Blut-Retina-Schranke überwinden und dadurch Gehirn und Augen vor schädlichen Belastungen schützen….
Die Produkte werden auch für Laien verständlich beschrieben.
Die Produkte werden verglichen: Natürliches Astaxanthin ist ca. 18 x stärker als VitaminE, ca. 50 x stärker als Beta Carotin und ca. 60 x stärker als Vitamin C,…
Der Kunde findet Zusatzinformationen wie: Synthetisches Astaxanthin wird aus Hefe produziert. Das natürliche Astaxanthin wird aus der Alge gewonnen und unterscheidet sich auch sehr deutlich in der Wirksamkeit. Natürliches Astaxanthin ist kein isolierter Stoff, sondern enthält zudem Beta-Carotin, Lutein, VitaminE und Canthaxanthin….
Informationen über Packungsinhalt, Verzehrempfehlungen und Preis verstehen sich von selbst: 60 Softgel-Kapseln, 1 Kapsel enthält 4 mg Astaxanthin, 14,9 mg natürliches Vitamin E (d-alpha-Tocopherol) und extra vergine Olivenöl.
_________________________________
DMSO, MSM, Magnesium Spray Präparate, Astaxanthin, Basenpulver, Basen Plus Konzentrat, Conversio, Grüne Mineralerde, Sivash Heilerde, Zeolith, Magnesium Kapseln, Magnesium, Magnesium Pulver und mehr finden sich da im Onlineshop von ISIVITAL.
Wenn die lieben Laster nicht wären, wäre das Leben nur halb so schön – so die einhellige Meinung vieler Raucher. Leicht lässt sich mit dieser These eine fehlende Selbstliebe übertünchen, denn nichts anderes als fehlende Selbstliebe steckt hinter der Sucht nach Nikotin.
Foto: www.zoonar.de
Mittlerweile wissen schon Kinder um die Gefahr für die Gesundheit. Eine intakte Gesundheit, seien wir doch mal ehrlich, ist mit nichts zu bezahlen und Gesundheit bedeutet nicht nur Abwesenheit von Krankheit. Wer sich das Rauchen abgewöhnen will, sollte zunächst ganz ehrlich nach den Gründen für diese Sucht suchen und erst danach mit dem eigentlichen Entzug beginnen. Was ich verstehe, kann ich bewusst annehmen und mit etwas Disziplin in mein Leben integrieren. Auch das Prinzip eine Gewohnheit durch eine andere Gewohnheit zu ersetzen hat sich bewährt. Natürlich sollte die neue Gewohnheit nicht genauso schädlich sein, wie die Alte.
Die Folgen des Rauchens für den gesamten Organismus sind vielfältig und an betroffenen Organen oft auch nach vielen Jahren noch nachzuweisen. Ob Krampfadern zu diesen Folgen gehören, ist nicht belegt. Tatsache aber ist, dass bei Rauchern ein erhöhtes Thromboserisiko besteht. Ob man nun den Schritt gehen will sich die Krampfadern entfernen zu lassen, liegt im eigenen Ermessen. Sicherlich kann dieser Schritt zu einem unbeschwerteren Leben führen, da auch Krampfadern mit verschiedenen Beschwerden einhergehen und nicht nur ein kosmetisches Problem darstellen. Trotzdem sollte man sich einen solchen Eingriff gut überlegen und vor allem gründlich mit dem behandelnden Arzt erläutern. Kleinere Adern sollten auf jeden Fall nur verödet werden.
Viele „trockene“ Raucher, die ganz bewusst den Weg gegangen sind, führen danach ein entspannteres Leben, obwohl gerade die Entspannung oftmals als Grund für den Zigarettenkonsum angeführt wird. Die Lebensqualität und vermutlich auch die Lebenserwartung steigen. Und so mancher ehemalige Raucher kann heute aus purem Genuss sogar eine Zigarette rauchen ohne wieder in Abhängigkeit zu geraten!
Oder noch besser ist vielleicht der Griff zur E- Zigarette.
Resilienz kommt ursprünglich vom lateinischen resilire und bedeutet so viel wie zurückspringen oder abprallen. Ursprünglich wurde mit Resilienz nur die Stärke eines Menschen bezeichnet, Lebenskrisen durchzustehen. Diese Verwendung des Wortes ist auch heute noch häufig. Kinder die in einem sozialen Umfeld aufwachsen, das durch Risikofaktoren wie Armut, Gewalt oder Drogenmissbrauch gekennzeichnet ist, sich jedoch trotzdem zu sozialisierten Erwachsenen entwickeln werden beispielsweise als RESILENT bezeichnet. Sie haben gelernt, dass nicht Glück oder Schicksal , sondern sie selbst über ihr eigenes Schicksal bestimmen.
Psychologische Resilienz bedeutet heute, schwierigen Situationen flexibel zu begegnen. Der Begriff Resilenz findet sich heute in Bereichen der Mediation und des Coaching immer öfter. Seminare sollen lehren ein realistisches Bild von den eigenen Fähigkeiten zu bekommen und so selbstbestimmter und erfolgreicher durchs Leben zu gehen.
Das negative Gegenstück zur Resilienz wird Vulnerabilität oder Verletzlichkeit genannt. Solche Personen neigen besonders stark dazu psychische Erkrankungen zu entwickeln, ein Burnout zu bekommen und im privaten und beruflichen Leben zu versagen.
Hier ein paar Gedanken zum Thema:
foto:http://www.beiwanda.de
Buben weinen nicht! Indianer kennen keinen Schmerz! Das ist es nicht. Es geht nicht darum immer stark zu sein sondern darum nicht aufzugeben und eben vielleicht eine Weile am Boden zu kriechen bis man wieder genug Energie hat weiter laufen zu können.
foto:http://gutezitate.com
Das berühmte Geschwätz von gestern ist tatsächlich oft nur Gelaber. Es gibt keinen Grund sich selbst davon abzuhalten immer der gleiche Mensch zu bleiben statt flexibel zu sein.
foto:life-profiler.de
Du bist, was du tust – und nicht, was du denkst. Tagtäglich musst du an dir arbeiten und Schritt für Schritt wirst du die Früchte ernten.
fotohttp://www.home.funcity.de
Jammern hilft nicht. Fehler machen alle und genau daraus können wir lernen.
foto:http://www.gutgenug.at
Wachstum geht genau so schnell, wie du es zulässt.
Die Welt rückt immer näher zusammen, wird kompakter, weite Entfernungen können mühelos in kürzester Zeit überwunden werden, und die entlegendsten Winkel der Erde somit erkundet. Manchmal kommt es dann vor, dass in den unwirtlichsten Ecken der Welt neue Pflanzen entdeckt werden – Hoffnungsträger beispielsweise auf heilende oder lindernde Inhaltsstoffe. Das wohl beste Beispiel hierfür ist die Acaibeere. Sie ist im Amazonasgebiet beheimatet und dort bereits als Naturheilprodukt seit ewigen Zeiten bekannt. Nun konnten die Inhaltsstoffe analysiert werden, und die hervorragenden Ergebnisse gaben der Acai ihren liebevollen und treffenden Beinamen der Wunderbeere.
Das steckt in der Acaibeere
Bei der Acaibeere handelt es sich um die Früchte der Kohlpalme, einer einheimischen Palmenart des Amazonas. Die Beeren finden bei den Einheimischen seit jeher Verwendung in der Naturmedizin – sie wird in ihren Eigenschaften als heilend und lindernd beschrieben. Seit einigen Jahren ist nun auch wissenschaftlich bekannt, dass die Acaibeere über eine ganze Reihe Inhaltsstoffe verwüft die sich positiv auf unseren Körper auswirken. Auf der einen Seite ist sie äußerst fettarm, die wenigen vorhanden Fette sind dafüraber hochwertig sind und sowohl einfach wie mehrfach ungesättigt. Auf der anderen Seite liefert sie einen enorm hohen Anteil an Vitamin B1 und so gut wie keine Kohlenhydrate. Hinzu kommen wertvolle Nährstoffe wie Eisen, Calcium, Kalium und Phosphor.
Mangelernährung mit der Acaibeere vorbeugen
Den Vorteil frischer Früchte der Kohlpalme können wir uns transportbedingt leider nicht gönnen. Dafür können wir uns einer breiten Palette an Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln aus der Acaibeere im Internet bedienen, die unseren Vitaminhaushalt decken, unsere Zellen vor freien Radikalen schützen und unsere Haut jünger und gesünder aussehen lassen. Im Online Shop finden sich Kapseln, die Acai als Pulver, aber auch Säfte und Kosmetikartikel. Die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten lassen sich bequem online bestellen und liefern lassen – ganz bequem von Zuhause aus, und in der Regel sogar mit einem Preisvorteil.
Wenn unser Körper überlebenswichtige Stoffe nicht selbst produzieren kann, dann müssen diese über die tägliche Ernährung in ausreichender Menge aufgenommen werden. Nährstofftabellen helfen uns dabei herauszufinden, welche Nährstoffe in welchem Lebensmittel enthalten sind, und in welcher Menge im Vergleich zum durchschnittlichen Bedarf. Schwieriger wird es jedoch, wenn ein Mehrbedarf vorliegt. Dieser kann bei Krankheit, Schwangerschaften, im Alter, aber auch bei beruflichem und privatem Stress und im Sport vorliegen. Durch den erhöhten Bedarf erhöht sich auch die Menge oder sogar die Art an Lebensmitteln, die wir gezielt zu uns nehmen müssen um keine schweren Mangelerscheinungen zu bekommen. Einfacher und wesentlich effektiver kann hier die Lösung durch ein Nahrungsergänzungsmittel sein – die Acerola liegt hier ganz hoch im Kurs.
Warum die Acerolakirsche so wertvoll ist
Um unseren Bedarf am lebenswichtigen Vitamin C zu decken greifen wir gerne auf Zitrusfrüchte zurück, gelbe Paprika oder Lebensmittel die mit Vitaminen zusätzlich versetzt sind. Gerade letztere kann der Körper aber nur zu einem geringen Teil wirklich verwerten, und Orangen und Co. decken ebenfalls nicht den gesamten Tagesbedarf ab, es sei denn man möchte täglich 200g dieser Frucht zu sich nehmen. Die Acerolakirsche ist mit Abstand die Frucht die den größten Vitamin-C Gehalt aufweist. Tatsächlich ist er sogar 20x höher als der von Orangen, bei gleicher Menge. Die Acerolakirsche bietet daher das beste biologische und natürliche Ausgangsmaterial für die Nahrungsergänzung, um bereits mit kleinsten Mengen selbst einen hohen Mehrbedarf zu decken. Gleichzeitig bietet sie sämtliche begleitenden Stoffe die für den Körper notwendig sind, um das zugeführte Vitamin auch vollständig verarbeiten zu können, ganz im Gegensatz zu künstlichen Vitaminen.
Nahrungsergänzung aus der Acerolakirsche online bestellen
Die wohl beste Methode um seinen Vitaminhaushalt mit Hilfe der Acerolafrucht zu decken sind Nahrungsergänzungsmittel aus dem Online Shop. Vom Pulver bis hin zur Kapsel lässt sich hier alles bequem rund um die Uhr bestellen und liefern lassen, mit einem deutlichen Preisvorteil gegenüber dem Einzelhandel.
Beide Früchte sind also sehr gesund und heilsam.
Hier nochmals eine kurze Zusammenfassung:
Die Acaibeere
enorm hoher Anteil an Vitamin B
fast keine Kohlenhydrate
Eisen
Calcium
Kalium
Phosphor.
Die Acerolakirsche
20x mehr Vitamin C als Orangen
sämtliche begleitenden Stoffe um die Vitamine auch zu verarbeiten
Der Anspruch an Massageliegen ist hoch. Sie sollen bequem und langlebig sein und einen multifunktionalen Einsatz versprechen, und das alles bei einem ansprechenden Design. Massageliegen für den Privatgebrauch, für die Praxis oder für den Wellnessbereich, jeder sucht sich die für ihn geeignete Liege aus. Ob exotisch, schön, stark, stabil, die Auswahl ist groß und die Massageliegen sollten vielfältig eingesetzt werden können.
Foto: http://portal.massage-expert.de
Auch wenn Faszientraining derzeit schwer im Trend liegt ist die klassische Massage noch lange nicht out. Es gibt Massageliegen die eigenen sich für jede Massagetechnik, egal ob man sich für eine transportable oder eine stationäre Liege entscheidet. Die hochwertigen stationären Profi- oder Behandlungsliegen werden vorwiegend von Masseuren, Ärzten, Heilpraktiker, in Fitnessstudios und für die Physiotherapie genutzt. Sie verschaffen dem Patienten ein Gefühl der Ruhe und Entspanntheit die jede Therapie erleichtert. Auch hochwertiges und zweckerfüllendes Zubehör wie die Armablage, verstellbare Kopf- und Nackenstütze, eventuell auch Infrarotlicht, das eine wohlige Wärme verbreitet und die Muskeln zusätzlich lockert, versprechen eine effektivere Arbeit am Körper.
Um ergonomisch arbeiten zu können, muss die Massageliege optimale Eigenschaften und Funktionalitäten besitzen. Auch hier gilt wieder, egal ob es sich um eine transportable oder stationäre Liege handelt.
Ebenfalls im Trend liegen die Nassmassagetische die dem Gast wie auch dem Therapeuten viel Komfort bieten. Durch die spezielle Konstruktion und Verarbeitung eignen sich diese Tische auch z. B. für Seifenbürstenmassagen, Ayurveda-Behandlungen, Hot-Stone, Körperpackungen, Wickel oder Vichy-Duschen. Die Liegefläche ist temperiert und in Bauchlage kann der Gast seine Arme neben dem Oberkörper auf dem angeformten Plateau entspannt ablegen. Das Kopfteil ist stufenlos höhenverstellbar. Seitliche Kanäle und Ablauföffnungen sowie die geneigte Liegefläche sorgen für zügiges Abfließen von Flüssigkeiten.
Foto:archiexpo.com
Für alle Wünsche und Ansprüche die richtige Massageliege.
Eine transportable, klappbare, leichte aber natürlich trotzdem komfortable Massageliege, eignet sich für den Ruheraum im Büro oder in der Firma, oder für den Poolbereich im Hotel, aber man sollte keine Kompromisse eingehen – auch die Stabilität muss unter anderem gewährleistet sein. Auf Qualität, Standfestigkeit und die richtige Auflage kommt es an. Man sollte nicht an der falschen Stelle sparen. Eine exklusive Auswahl, hochwertigen Produkten und ein unschlagbares Preis- Leistungsverhältnis sind ein absolutes Muss.
Gesund sein liegt im Trend. Das ist tatsächlich so, denn noch nie war die Auswahl und die Nachfrage nach Gesundheitsprodukten größer als in den letzten Jahren. Auch die Anzahl der Raucher ist, zumindest unter den Jugendlichen, deutlich rückläufig, und Lebensmittel ohne Biosiegel kommen bei vielen gar nicht mehr in den Einkaufskorb. Dennoch ist die Bevölkerung in nicht-industriellen Teilen der Erde nachweislich erheblich gesünder, was zum einen auf die Lebensweise zurück zu führen ist, zum anderen aber auch auf die Ernährung. Gerade in Südamerika trägt hier die Acai Beere einen großen Teil dazu bei.
Das Besondere an der Acaibeere
Die Acaibeere ist die Frucht einer südamerikanischen Palmenart, der Kohlpalme. Sie kommt zu großen Teilen im Amazonas vor, stammt jedoch ursprünglich aus Brasilien. Dort kennt und schätzt man die Frucht bereits seit hunderten von Jahren als festen Bestandteil der täglichen Ernährung. Ihr wurde heilende und lindernde Wirkung zugesprochen. Heute weiß man, dass wichtige Bestandteile dieser Frucht tatsächlich gesundheitsfördernde Eigenschaften haben die weit über unseren einheimischen Früchten liegen. Sie ist reich an Calcium, Eisen, Phosphor und den seltenen aber wichtigen Omega-Fettsäuren 3 und 6. Diese wichtigen Nährstoffe wirken entgiftend auf den Körper und helfen dabei die Fettverbrennung zu optimieren.
Wer Schönheit anstrebt, Vitalität, Schlankheit und Gesundheit, der kommt um die sogenannte Wunderbeere – die Acai – nicht herum. Sie liefert alles an Inhaltsstoffen um genau diese Eigenschaften zu erzielen, und das vollkommen natürlich und biologisch. Sie stammt von der Kohlpalme ab die in Südamerika beheimatet ist – vorwiegend in Panama und Brasilien. Die Früchte dieser mehrstämmigen Palmenart sind in ihrem Heimatland bereits seit vielen hunderten von Jahren bekannt, und ein fester Bestandteil der Ernährung. Aus ihr werden Säfte gewonnen, Eis hergestellt, und auch Gerichte werden mit dieser Beere veredelt, der stets eine heilende und lindernde Wirkung zugesprochen wurde.
Foto: vaporall .com
Die Wissenschaft untermauert die positiven Eigenschaften
Die Wissenschaft konnte nachweisen, dass sich in der Acaibeere ein besonders hoher Anteil an Vitaminen A und C sowie den Vitaminen B1 und B2 befindet, eine Menge an Vitalitätsstoffen und Antioxidationen die den Zellschutz fördern. Durch die Kombination mit wertvollen Mineralien, Spurenelementen und einfach und mehrfach gesättigten Pflanzenfetten ist die Acaibeere nicht nur gesund, sondern kann auch Diäten und den Sport unterstützen. Eine vernünftige Ernährung ist natürlich dennoch wichtig, da die Acai ihre Wirkung sonst nicht voll entfalten kann. Durch ihre zellschützende Eigenschaft wird die Beere inzwischen sogar als Anti-Aging Mittel in der Kosmetik verwendet. Die entschlackende und entwässernde Wirkung kommt außerdem auch älteren Menschen zugute.
Was kann die Beere und wie bekomme ich sie?
Die Acaibeere gibt es in vielen Variationen. Als ganze getrocknete Frucht, als Pulver, als Extrakt und sogar ganz traditionell brasilianisch als Getränk oder Speiseeis. Sie kann förderlich auf den Stoffwechsel einwirken, und damit direkt auf die Fettverbrennung. Im Rahmen einer Diät ist sie also ein idealer Partner. Schnell und unkompliziert im Online Shop bestellt kann sie dabei helfen die Energie zu steigern, den Cholesterinspiegel zu senken und die Haut gesünder aussehen zu lassen. Da sie auch die wichtige Omega-3 Fettsäure liefert ist sie außerdem eine gute Nahrungsergänzung für alle die keinen Fisch mögen.
Die Nahrung mit der Acaibeere sinnvoll ergänzen
Günstiger, bequemer zu erreichen und größer in der Auswahl als der Weg in das Reformhaus ist die Bestellung der Acai-Nahrungsergänzungsmittel online im Online Shop. Säfte und Drinks sind hier besonders beliebt, da bereits 100ml purer Acaisaft den Tagesbedarf an allen wichtigen beinhaltenden Stoffen deckt. Aber auch die klassische Kapsel ist vertreten. Ins Müsli gemischt bringen getrocknete Beeren die Gesundheit direkt in die Schüssel, und als Pulver ist der Verwendung kaum eine Grenze gesetzt. Die Vorteile des Onlineshops werden nur noch durch die Vorteile des Produktes selbst übertroffen.
Vitamine, wertvolle Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, Eisen, Kalzium, Phosphor und Antioxidantien – kaum eine natürliche Pflanze bietet eine so reichhaltige und wichtige Auswahl an positiven Inhaltsstoffen wie die Acaibeere aus Südamerika. Und kaum eine ist dabei auch gleichzeitig so sehr in aller Munde wie sie. Als Nahrungsergänzungsmittel ist sie schon seit vielen Jahren ein gefragtes Produkt in den USA, seit hunderten von Jahren ein natürlicher Bestandteil in der Ernährung der Brasilianer, und seit geraumer Zeit gibt es sie nun auch bei uns. Und erfreut sich wachsender Beliebtheit bei allen Altersklassen die Wert auf eine gesunde Lebensweise legen.
Die Acaibeere – was ist das, und was kann sie?
Bei der Acai handelt es sich um die Frucht der Acai-Palme (auch Kohlpalme). Sie stammt vorwiegend aus den Regenwäldern Brasiliens, ist von blauer bis violetter Farbe und säuerlich-süß im Geschmack. Neben der ganzen Beere gibt es zahlreiche Extrakte und Kapseln von der Acaibeere, Pulver und Säfte. Die genannten Inhaltsstoffen haben dabei vielerlei Wirkung auf unseren Körper. So können Produkte der Acaibeere in Verbindung mit gesunder Ernährung beim Abnehmen helfen, die Vitalität erhöhen und sogar das Hautbild einem Verjüngungseffekt unterziehen. Ein wichtiger Aspekt ist dabei auch der Entschlackungseffekt den die Produkte mitbringen, wodurch auch der Körper entwässert und Freie Radikale bekämpft werden. Letztere können bspw. Krebs begünstigen. Wo gibt es die Acaibeeren?
Vereinzelt werden Acaiprodukte bereits in Reformhäusern und Apotheken angeboten, die einfachste und natürlich günstigste Methode ist und bleibt aber der Online Shop. Hier ist der Preis klein und die Auswahl groß. Von der ganzen Beere über die Acaibeere in Pulverform bis hin zu Drinkt und Säften lässt sich hier alles problemlos online bestellen – sei es einfach nur zum Testen, oder um tatsächlich die eigene Diät und das eigene Wohlempfinden dauerhaft zu unterstützen. Der Online Shop ist die erste Wahl beim Kauf der wertvollen Acaiprodukte.
Die Lebenserwartung der Menschen steigt jährlich an.
Damit steigt auch die Zahl der Pflegebedürftigen in Österreich, Deutschland und der Schweiz. Bis 2041 wird es doppelt so viele über 80-Jährige Menschen geben wie heute.
24 Stunden Betreuung ist gefragt
Mobile Pflege und auch 24 Stunden Betreuung wird immer gefragter, denn diese mobilen Pflegedienste sorgen dafür, dass diese alten Menschen möglichst lange in ihrer gewohnten Umgebung bleiben können und nicht in Alters- und Pflegeheime abgeschoben werden.
Ein mobiler Pfleger betreut im Durchschnitt zwischen fünf und sechs Klienten pro Vormittag. Neben Routineaufgaben wie Kontrolle des Blutzuckerspiegels, Körperpflege und auch Blutdruckmessen gewinnt das Thema Kommunikation mit den Pfleglingen zunehmend an Stellenwert. Die alten Menschen können zwar Dank der mobilen Pflege länger in ihren eigenen vier Wänden bleiben, sind aber oft allein. Der Weg ins nächste Kaffeehaus ist beschwerlich und oft unmöglich. So sitzen diese Menschen zu Hause und freuen sich auf ein Wenig Kommunikation mit ihren Pflegern und Pflegerinnen. Die Anbieter der mobilen Pflegedienste fordern daher, dass die Stundenkontingente abgeschafft werden und jeder alte Mensch, der tatsächlich Betreuung benötigt, diese auch bekommt. Wieder einmal eine Frage des lieben Geldes.
Abgesehen von der Finanzierung dieser Projekte gibt es aber derzeit auch zu wenig Nachwuchs auf diesem Gebiet. Wichtig wäre demnach auch die Schaffung eines besseren Images für diese Pflegeberufe.
In Österreich wurde im Herbst 2010 als Pilotprojekt des Gesundheitsreferates für die Krankenpflegeschulen Klagenfurt und Villach (Österreich) die Berufsreifeprüfung eingeführt. Dadurch soll die Ausbildungsqualität und das Image des Pflegeberufs verbessert werden. Auch kommt schon eigens entwickelte Software zum Einsatz um die Pläne zur Pflege besser zu verwalten.
Einen Massagetisch, der klappbar ist, legen sich die Masseure und Physiotherapeuten zu, die auf Hausbesuche gehen. Die meisten aus dieser Berufsgruppe sind auch mobil unterwegs. Aber auch andere Behandler, z. B. Naturheilpraktiker, schwören auf den klappbaren Massagetisch. Er lässt sich leicht transportieren, ist im Handumdrehen aufgebaut und platzsparend zu verstauen. Natürlich sind spezielle Möbel, wie sie häufig in den Praxen zum Einsatz kommen, auch nicht unbedingt günstig.
Der ideale Tisch verfügt über eine Öffnung, wo der Patient sein Gesicht hineinlegen kann. So ist ein bequemes Liegen auf dem Bauch garantiert. Weiterhin muss der klappbare Massagetisch eine gewisse Arbeitshöhe erreichen, so dass eine bequeme Behandlung möglich ist. Sowohl für den Patienten als auch für den Behandler müssen also verschiedene Aspekte eingehalten werden, die der Bequemlichkeit dienen.
Foto: willhaben.apa.net
Weiterhin ist ein Massagetisch klappbar leicht zu pflegen.
Mit einem feuchten Tuch abgewischt und desinfiziert ist er sofort für den nächsten Einsatz startklar. Das Material muss dem Desinfektionsmittel standhalten. Meist ist die Oberfläche aus Leder oder Kunststoff. Das Gestell lässt sich zusammenklappen, so dass der Tisch aufgeräumt nicht viel Platz wegnimmt.
Selbst in Schwimmhallen oder Fitness-Studios kann mit einem Massagetisch, der klappbar ist, in Kürze ein mobiles Massagestudio eingerichtet werden. Einige der Physiotherapeuten arbeiten auch direkt am Arbeitsplatz. Während Hausbesuche in den meisten Fällen von der Kasse übernommen werden, sind Massagen am Arbeitsplatz oder in einer Sportstätte, in einem Kindergarten oder einer anderen Kindereinrichtung so gut wie immer Privatvergnügen. Zwischen acht und vierzig Euro nehmen mobile Behandler für eine Massage, abhängig natürlich von der Dauer. So macht sich auch ein Massagetisch, klappbar, bald bezahlt.
