Zu viel Fernsehen macht krank

Sehen Sie fern? Sie gefährden Ihre Gesundheit! Laut einer neuen Studie erhöht jede täglich vor dem TV versessene Stunde das Risiko für tödliche Herzkreislauf-Erkrankungen wie Infarkt oder Schlaganfall deutlich. Als Krankmacher gilt laut Wissenschaftlern schlicht und einfach die dauerhafte Passivität.

„Zu viel Sitzen ist ungesund“, sagt Studienleiter David Dunstan vom Herz- und Diabetes-Institut in Victoria, Australien. „Der menschliche Körper ist darauf ausgerichtet, sich zu bewegen, und nicht darauf, längere Zeit herumzusitzen.“8.800 Männer und Frauen wurden ausgiebig untersucht, nach ihrem Fernsehkonsum und sonstigen Lebensgewohnheiten befragt. In den folgenden sechseinhalb Jahren steigerte jede täglich vor dem Fernsehgerät verbrachte Stunde die generelle Sterblichkeit um elf Prozent. Die Gefahr, einer Herzkreislauf-Erkrankung zu erliegen, stieg sogar um 18 Prozent. Selbst die Krebsmortalität nahm zu, allerdings nur geringfügig um neun Prozent, wie Dunstan in der Zeitschrift „Circulation“ berichtet. Verglichen mit einer Fernsehzeit von unter zwei Stunden, hatten jene Teilnehmer, die täglich mehr als vier Stunden vor dem Fernseher saßen, eine um fast die Hälfte erhöhte allgemeine Mortalität und ein um 80 Prozent höheres Risiko, an Herzkreislauf-Erkrankungen zu sterben. Das Resultat blieb auch dann bestehen, wenn die Forscher andere Einflussfaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck oder Übergewicht berücksichtigten. „Auch bei normalgewichtigen Menschen hat längeres Sitzen einen ungünstigen Einfluss auf Blutzucker und Blutfettwerte“, erläutert Dunstan. „Viele Menschen bewegen sich täglich nur noch von einem Stuhl auf einen anderen – vom Autositz auf den Bürostuhl und dann in den Fernsehsessel.“

Der Stoffwechsel-Experte ist überzeugt, dass langes Sitzen vor dem Computer oder im Büro ebenso gefährlich ist wie ständiges Fernsehen. Sein Tipp für ein gesünderes Leben: „Zusätzlich zu regelmäßigem Sport sollte man es vermeiden, längere Zeit zu sitzen und sich mehr bewegen.“