Individualreisen

Individualreisen sind derzeit voll im Trend. Viele Menschen haben schon die halbe Welt gesehen. Urlaub in der Türkei, in Spanien oder Italien haben die meisten schon einmal…

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Entspannung und Leistung

LehrerInnen wie Schüler sind oft während des Unterrichts angespannt: eingezogener Bauch, flache Brustatmung, Schultern hochgezogen, „die Luft bleibt weg“. Zuviel Anspannung bedeutet, dass zuviel Energie verbraucht wird…

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