Gyrokinesis Ausbildung im Gesundheitssport

Gyrokinesis ist ein neuer Trend im Gesundheitssport, der aus den USA kommt. Wer eine Gyrokinesis Ausbildung beginnt, der erlernt ein ursprüngliches Yogakonzept, das man ins deutsche als „kreisende Bewegungen“ übersetzen könnte. Diese Übungen helfen bei Rückenschmerzen und Verspannungen. Mithilfe der Bewegungen trainiert man die Wirbelsäule sowie die Bauch- und die Beckenmuskulatur. Wer eine Gyrokinesis Ausbildung beginnt, der wird erstaunt sein, wie sich diese auf seine persönliche Haltung und sein Wohlbefinden auswirkt. Diese Erfahrungen kann man dann später an interessierte Gruppen weiter geben. Das Anfang der siebziger Jahre vom Tänzer Julius Horvath entwickelte Programm sorgt für Kondition, Koordination, Beweglichkeit und straffe Muskeln.

Gyrokinesis Ausbildung in Europa

Auch wenn die Gyrokinesis Ausbildung in Europa noch relativ neu ist, gibt es schon verschiedene Institute, die diese Methode unterrichten. Das Konzept der Ausbildung erscheint anfänglich etwas ungewöhnlich, da auf die klassische Erwärmung verzichtet wird, und stattdessen mit einer Art Selbstmassage der Körper vorbereitet wird. Die Teilnehmer der Gyrokinesis Ausbildung lernen fließende und kraftvolle Bewegungen, die erst im Sitzen auf dem Hocker und später im Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Dabei werden alle Muskeln und Gelenke Schritt für Schritt trainiert. Die Bewegungen erscheinen fließend und erinnern weit mehr an Tanzen oder Schwimmen als an das klassische Yoga. Bei einer Gyrokinesis Ausbildung erfährt man welche inneren Organe stimuliert werden, und wie man mit Bewegungen auf das Lymphsystem Einfluss nehmen kann. Die Übungen werden durch einen entsprechenden weichen, harmonischen Atemeinsatz abgerundet.

Die Gyrokinesis Ausbildung liegt im Trend