DAS INFORMATIONSPORTAL FÜR MEHR ERFOLG IM LEBEN
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Paarcoaching Frankfurt bei Problemen in der Beziehung Immer wenn Menschen über längere Zeit miteinander zusammenleben, kann es zu Problemen kommen. Besonders bei Paaren, die sich schon eine ganze Weile kennen, kann es sein, dass sie sich öfter streiten und nur…
Yogaferien in der Schweiz buchen und entspannt aus dem Urlaub kommen Yoga hilft nicht nur bei der besseren Bewältigung des Alltags, sondern wirkt vielen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und sogar Depressionen entgegen. Voraussetzung ist jedoch, dass die…
Für viele Menschen ist der Wunsch nach Entspannung und Wohlfühlen nach dem Alltagsstress groß, jedoch nicht immer erfüllbar. Aus diesem Grund wird der nächste Urlaub monatelang erwartet. Immer mehr Menschen suchen im Urlaub nicht den Nervenkitzel, sondern die absolute Entspannung…
Die Progressive Muskelentspannung (PME) wurde von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobsen (1885 – 1976) entwickelt. Nach 20jähriger Forschungstätigkeit veröffentlichte er sein erstes Buch, das sich an Ärzte wandte. Mit der Kassenzulassung 1987 ist sie in der Bundesrepublik Deutschland zum…
Burnout erfolgreich überwinden ist nicht leicht! Zur Überwindung und insbesondere zur Prävention von Burnout eignen sich Fragestellungen und Antworten aus der Salutogenese. Das Wort Salutogenese bedeutet so viel wie Entstehung (Genese) von Gesundheit. Der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky (1923–1994) prägte…
Meditation – Gedanken und Störungen: Tauchen nun Gedanken auf, so spielt das keine Rolle. Schenken Sie Ihnen einfach keine besondere Aufmerksamkeit. Erst wenn Sie bemerken, daß Sie einem Gedanken nachhängen, das heißt ihn weiterspinnen, gehen Sie ganz bewußt zum Mantra…
MANTRA, MEDITATION UND GEDANKENSTILLE Der äußere Rahmen: Sie benötigen zur Meditation einen ruhigen, störungsfreien Ort. Erst mit zunehmender Übung werden Sie Ihre Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen entdecken und sowohl in der UBahn als auch auf einer Parkbank oder in Ihrem…
Wie muss ich meditieren? Übungszeiten: Als Zeiten für die Meditationen eignen sich am besten der frühe Morgen und der Abend. Sollten Sie mit Tattwas arbeiten, empfiehlt es sich, Stunden mit vorherrschender Ätherschwingung zu bevorzugen. Sie sollten jedoch niemals mit vollem…