Unser Körper erreicht seine größte Leistungsfähigkeit im Alter zwischen 18 und 24 Jahren. Danach, so die gängige Vorstellung, nehmen unsere körperlichen und geistigen Fähigkeiten immer mehr ab. Das muss aber nicht so sein.

Klar ist dass wir mit zunehmendem Alter Schwierigkeiten haben werden jüngere Menschen beim Marathonlauf zu schlagen, aber das bedeutet nicht dass wir nicht bis ins hohe Alter geistig leistungsfähig bleiben können.  Jede diesbezügliche Behauptung läuft letztlich auf eine Diskriminierung älterer Menschen hinaus. Forschungsergebnisse zeigen, dass auch bei einem täglichen Verlust von 10.000 Gehirnzellen im Alter von 80 Jahren nur rund 3 Prozent aller Gehirnzellen abgebaut worden sind.
Leben wir also einigermaßen gesund und treiben keinen Raubbau an Körper und Geist durch Drogenkonsum, übermässigen Alkohlkonsum, unregelmäßigem Schlaf, dann haben wir gute Chancen auch in hohem Alter noch über einen Großteil unserer Fähigkeiten zu verfügen.

Geistige Aktivität

Wie jeder andere Bereich des Körpers reagiert unser Gehirn auf regelmäßige Betätigung. Bei regelmässigem Training bleibt es leistungsfähig. Wenn Sie beispielsweise bemerken plötzlich langsamer lesen zu können brauchen Sie entweder eine Brille, oder sie können sich mit Techniken zum „SCHNELLER LESEN“ befassen. Wenn Sie  den Eindruck haben, dass Ihr Erinnerungsvermögen nachlässt, können Sie mit entsprechenden Gedächtnistechniken entgegenwirken. Die Hirnforschung hat gezeigt, dass eine andauernde Stimulierung des Gehirns zur Entstehung von mehr Verästelungen an den Fortsätzen der Gehirnzellen führt und auf diese Weise in Ihrem Gehirn mehr Verbindungen entstehen, über die Informationen weitergegeben werden.

Deshalb ist es mit zunehmendem Alter besonders wichtig sich fit zu halten.
Oft sieht man, dass Menschen schnell verfallen, sobald sie in Pension gehen. Das muss aber nicht die Erschöpfung nach einem erfüllten Berufsleben sein. Im Gegenteil! Oft ist das nur auf die fehlenden Stimuli zurückzuführen.

Erfolg im Alter

ist keine Hexerei. Halten Sie sich fit!