Wie kann ich mich vor einem Vitaminmangel schützen?

Tabak und Alkohol, sportliche Betätigung, Stress auf der Arbeit oder im Privatleben, Krankheit und Schwangerschaft – dies alles sind Faktoren die sich belastend auf unseren Körper und unseren Organismus auswirken. Aber auch schädliche Umwelteinflüsse, zu wenig Sonnenlicht im Winter und eine falsche Ernährung zählen dazu. Die Folge: eine Unterversorgung an Vitamin C aufgrund von Mehrbelastung, und damit Mangelerscheinungen. Vitamin C ist lebensnotwendig für unserer Körper, und gerade bei einem Mehrbedarf kann das Vitamin häufig nicht in ausreichender Menge zu sich genommen werden. Denn dies geschieht über unsere Ernährung, und kaum jemand achtet bei den Nährwertangaben so wirklich auf das eigentlich so wichtige Vitamin C.

Was Vitamin C für unseren Körper bedeutet

Vitamin C ist wichtig da es eine zellschützende Wirkung hat. Das bedeutet, dass unsere Zellen bei einem gesunden Vitaminhaushalt wesentlich widerstandsfähiger sind gegen schädliche Einflüsse. Unser gesamter Körper besteht aus Zellen, und zu wenig Vitamin C beschleunigt den Zerfall und damit auch den Alterungsprozess. Wir werden müde, schlapp, unausgeglichen, unser Hautbild verschlechtert sich und wir werden anfälliger für Krankheiten. Auch der Genesungsprozess wird durch eine Untervorsorgung mit dem wichtigen Vitamin unnötig verlangsamt und erschwert, da die zellschützende Wirkung direkten Einfluss auf unser Immunsystem hat.

Wie kann ich mich vor einem Vitaminmangel schützen?

In der Regel reichen einem erwachsenen gesunden Menschen 80-100mg des Vitamins. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist dieser Bedarf in der Regel ausreichend gedeckt. Bei Mehrbedarf aber gestaltet sich das schwierig, weshalb ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der Acerola empfehlenswert ist. Die Acerolakirsche hat den höchsten Anteil an Vitamin C unter allen Obstsorten – für die Menge an Vitamin C in einem Glas Acerolasaft müsste man Unmengen an frischem Obst essen. Der Anteil der Acerola liegt dabei im Schnitt 20x höher als der von Orangen. Entsprechende Nahrungsergänzungsmittel bestellen Sie am besten direkt online. Hier findet sich eine große Auswahl wertvoller Präparate und Produkte zum fairen Preis.

November 25th, 2012 by