Vitaminpillen für ein gesunderes Leben
Vitamine sind eigentlich organische Verbindungen, die der Organismus nicht als Energieträger, sondern für weitere lebenswichtige Funktionen benötigt.
Schon als Kinder haben wir gehört wie wichtig sie sind.
„An apple a day keeps the doctor away.“
Sprüche wie dieser stimmen natürlich nicht ganz, denn der Körper braucht einen ausgeglichenen Vitaminhaushalt.
Krankheiten als Folge von Vitaminmangelerscheinungen wurden erst zu Beginn des 20. Jahrhundert als solche erkannt. Vitamine müssen unbedingt mit der Nahrung aufgenommen werden. Die wichtigsten Vitamine die heute alle auch als Vitaminpillen erhältlich sind:
Vitamin A (Retinol) Fischleberöl
Vitamin B1 (Thiamin) Reiskleie
Vitamin C (Ascorbinsäure) Zitrone
Vitamin D (Calciferol) Fischleberöl
Vitamin B2 (Riboflavin) Eier
Vitamin E (Tocopherol) Weizenkeimöl
Vitamin B12 (Cobalamin) Leber
Vitamin K (Phyllochinon)
Vitamin B5 (Pantothensäure) Leber
Vitamin B7 (Biotin) Leber
Vitamin B6 (Pyridoxin) Reiskleie
Vitamin B3 (Niacin) Leber
Vitamin B9 (Folsäure) Leber
Obwohl Vitamine keine Energie liefern, sind sie für den Stoffwechsel unabdinglich wichtig. Bei einer ausgewogenen Vitaminzufuhr fühlen wird uns fit und gesund. Ein Mangel an Vitaminen kann krank machen. Wir fühlen uns müde und unglücklich, unausgeglichen und kraftlos.
Es gibt die wasserlöslichen und die fettlöslichen Vitamine. Man kann alle Vitamine durch die Nahrung aufnehmen, aber in unserer gestressten Umwelt greifen mehr und mehr Menschen auf Vitaminpillen zurück um einer Krankheit vorzubeugen und um ein gesunderes Leben zu führen..
Welche Vitaminpillen wofür?
Vitaminpillen – Vitamin A benötigt der Körper für Knochen, Zähne, Haut, Haare, Augen, Schleimhäute, Nägel, gesunde Körperzellen, Blut, Immunsystem und zur Krebsvorbeugung.
Vitaminpillen -Vitamin D benötigt der Körper für kräftige Zähne, Knochenbau, gute Nerven, Optimismus, Entspannung und Immunsystem.
Vitaminpillen -Vitamin E benötigt der Körper für gesundes Blut, Blutgerinnung, Durchblutung, gesunde Augen, Vorbeugung vor Arteriosklerose und Entzündungen, Alterungsprozesse.
Vitaminpillen -Vitamin Thiamin/B1 benötigt der Körper für gute Nerven und geistige Frische, Appetit, Herz, Verdauung, Wundheilung, Kohlenhydratstoffwechsel und Zellenergie.
Vitaminpillen -Riboflavin/B2 benötigt der Körper für Haut, Haare, Nägel, Seeschärfe, Wachstum, Fitness, Zellatmung, Zellenergie, Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel.
Vitaminpillen -Niacin benötigt der Körper für Hirnstoffwechsel, Stimmungslage, Zellatmung und -energie, Schlaf, Herztätigkeit, Muskeln und Bindegewebe.
Vitaminpillen -Pyridoxin/B6 benötigt der Körper für das Immunsystem, rote Blutkörperchen, Nerven, Herz- und Muskelleistung, Sehkraft, Haarwuchs, Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel.
Vitaminpillen -Pantothensäure benötigt der Körper für die Energieproduktion, Vitalität und geistige Frische, Konzentration, Stressabwehr, Vorbeugung vor Entzündungen, Fettabbau, gesunde Haut, Durchblutung, Nerven.
Vitaminpillen -Biotin benötigt der Körper für Haut, Haare, Fingernägel, Nerven, Blutzuckerspiegel, Muskeln, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel.
Vitaminpillen -Folsäure benötigt der Körper für die Blutbildung, Gehirn, Wachstum, Nerven, Appetit, Magen-Darm-Tätigkeit, Haare.
Vitaminpillen -Cobalamin/B12 benötigt der Körper für positive Stressreaktion, Stimmungslage, Lebensfreude und Optimismus, Gehirn und Nervensystem, Wachstum, rote Blutkörperchen, Knochenbau.